Tatiana Solery
24.02.2021 08:47

Дневник питания за 23.02.2021

Продолжаю отсыпаться, уже второй день по 12 часов дрыхну. Еда пока что не наедается до нормы, но у меня и времени в сутках сейчас меньше на это. Температура все еще поднимается, но уже как-то полегче становится, кашель из груди поднялся наверх, прикидывается фарингитом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный
200
1.2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
122
65.9 3.5 3.1 5.9
Печенье сахарное из муки первого сорта
25
116.8 2 4.8 16.6
Хлеб домашний "Здоровье"
72
165 5.2 2.5 29.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Чай с сахаром и лимоном
305
30.5 0.3 0 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Ca, D3, K
1
0 0 0 0
Свиная корейка постная тушенная с черносливом
122
202.2 19 9.2 9.4
Паста альденте
125
202 6.6 2.9 37.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
117
50.3 1.1 0.2 9.5
Яблоко
129
60.6 0.5 0.5 12.6
Банан
56
53.8 0.8 0.3 11.8
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный
200
1.2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
122
65.9 3.5 3.1 5.9
Печенье сахарное из муки первого сорта
38
177.5 3 7.2 25.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Лена № 27 24.02.2021 09:06
Выздоравливай!!!
ВХ 24.02.2021 10:15
Надеюсь, не модная болезнь. Тест не делала?
Tatiana Solery 24.02.2021 11:33
Лена № 27, спасибо!
Tatiana Solery 24.02.2021 11:36
ВХ, не знаю, тест не делала, праздники же были. Да и температура не позволяет пока выгуливать себя. Как температура тела, так и за бортом.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы