Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
152
|
82.1 | 4.4 | 3.8 | 7.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
48
|
106.9 | 3.4 | 1.3 | 20.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 895 | 379 | 23 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина тушёная с картофелем |
400
|
248.8 | 17.6 | 5.6 | 31.2 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
52
|
115.9 | 3.6 | 1.5 | 21.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Итого | 924 | 459 | 23 | 7 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 425 | 153 | 0 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные бедра запеченые |
94
|
221.2 | 21.2 | 14.3 | 0.6 |
Рис "Мексика" |
149
|
169.1 | 4.5 | 1.5 | 34.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 623 | 396 | 26 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
115
|
43.7 | 0.9 | 0.2 | 8.6 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 281 | 265 | 6 | 14 | 25 |
Итого за день | 3148 | 1654 | 78 | 56 | 202 |