Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
Запеканка творожная 9% |
132
|
295.4 | 21 | 12.9 | 23.1 |
Сметана 20% жирности |
11
|
22.7 | 0.3 | 2.2 | 0.4 |
Итого | 828 | 382 | 24 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
24
|
61.7 | 3.1 | 5.3 | 0.4 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
9
|
19.5 | 3.2 | 0.8 | 0 |
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
38
|
180.5 | 2 | 8 | 25.5 |
Банан |
83
|
79.7 | 1.2 | 0.4 | 17.4 |
Хурма |
82
|
54.9 | 0.4 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 236 | 396 | 9 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Рис круглый (i) |
129
|
184 | 3.9 | 0.5 | 40.9 |
Свиная вырезка жареная |
72
|
108.8 | 11.1 | 4.5 | 5.8 |
Кимчи |
58
|
17.2 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 640 | 322 | 16 | 5 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе в сырном кляре |
69
|
99.9 | 17.6 | 2.5 | 1.7 |
Паста альденте |
128
|
206.8 | 6.8 | 2.9 | 38.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Мандарин |
94
|
35.7 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 817 | 417 | 26 | 6 | 62 |
Итого за день | 2521 | 1517 | 77 | 44 | 199 |
Сказала она, не набрав норму жиров за день .