Tatiana Solery
14.01.2021 21:31
Дневник питания за 14.01.2021
Террин мне однозначно понравился, буду готовить еще, поиграюсь с
наполнением. В этот раз был сладкий перец и халапеньо. Хотела еще
фисташек положить, как было в рецепте, но забыла купить. И надо
таки добавлять чуток желатина в фарш, обидно терять вкусный бульон,
да и сам террин будет постабильнее, на мой взгляд.
Была в гостях, так что обеденное меню на глаз и пальцем в небо.
Была в гостях, так что обеденное меню на глаз и пальцем в небо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
| Террин из курицы с беконом |
80
|
119.8 | 15 | 6.2 | 0.7 |
| Хлеб домашний "Здоровье" |
50
|
111.4 | 3.5 | 1.4 | 21 |
| Итого | 796 | 284 | 21 | 9 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Пирожное песочное с кремом |
100
|
485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожки с капустой и грибами |
250
|
497.3 | 15.5 | 15.8 | 73 |
| Сельдь под шубой |
150
|
162.5 | 7.5 | 9.9 | 10.5 |
| Итого | 880 | 1151 | 28 | 53 | 137 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Рис круглый (i) |
150
|
213.9 | 4.5 | 0.6 | 47.6 |
| Куриная грудка с кабачками |
227
|
207 | 28.8 | 6.4 | 8.6 |
| Итого | 757 | 427 | 33 | 7 | 57 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао |
370
|
94.4 | 4.4 | 3.3 | 11.5 |
| Итого | 370 | 94 | 4 | 3 | 11 |
| Итого за день | 2803 | 1957 | 88 | 74 | 233 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Дивиона
14.01.2021 21:37
Хм.. ушла читать что такое террин, и как его готовить)))
Алексей
14.01.2021 21:40
Симпатичные бутеры на картинке. Или я даже не знаю, как назвать это
произведение))
Лариса Брусенцева
15.01.2021 05:10
Заинтриговали. Буду искать что такое террин. Думаю, вкуснота.
Лена
15.01.2021 09:29
ну и для нас бы создали рецептик
Tatiana Solery
15.01.2021 09:40
Дивиона,
сама недавно нагуглила. ))
Tatiana Solery
15.01.2021 09:41
Алексей
Б, это как раз террин. 
Tatiana Solery
15.01.2021 09:41
Лариса
Брусенцева, немного непривычно, но мне понравилось.
Tatiana Solery
15.01.2021 09:42
Лена,
сделаю. 
Лариса Брусенцева
15.01.2021 09:51
Tatiana
Solery, Спасибо заранее.
