Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
387
|
36.4 | 1.2 | 3.1 | 1.2 |
Итого | 387 | 36 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
71
|
162.7 | 5.1 | 2.5 | 29.2 |
Семга соленая |
37
|
74.7 | 8.3 | 4.6 | 0 |
Печень трески с жиром |
6
|
39.7 | 0.2 | 4.3 | 0.1 |
Оладьи из куриной печени |
19
|
27.8 | 2.8 | 1.1 | 1.7 |
Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Итого | 251 | 418 | 18 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Итого | 220 | 88 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Куриная грудка тушеная с кабачками |
200
|
170.2 | 23 | 5.2 | 7.6 |
Рис круглый |
100
|
148 | 3.1 | 0.4 | 32.9 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Итого | 692 | 396 | 29 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Лепешки на кефире с сыром и зеленью |
66
|
161.4 | 6.5 | 6.4 | 19.3 |
Яблоко |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.5 | 12.8 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 587 | 284 | 10 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Картофель запеченый |
200
|
207.2 | 7 | 5.2 | 33 |
Салат "Витамин" |
131
|
59.1 | 2.2 | 1.3 | 9.6 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 723 | 348 | 11 | 13 | 45 |
Итого за день | 2860 | 1572 | 76 | 55 | 189 |