Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Чай |
250
|
11 | 0 | 0 | 2.8 |
Котлеты говяжьи с овянкой |
60
|
141.4 | 11.1 | 8.6 | 5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 500 | 313 | 16 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Итого | 180 | 261 | 37 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
компот |
300
|
37.5 | 0.3 | 0 | 8.4 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Кукурузные хлопья |
5
|
18 | 0.3 | 0 | 4.1 |
Итого | 525 | 158 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, тушенная с репчатым луком |
200
|
115.2 | 3.8 | 5 | 14.8 |
рис |
100
|
157.8 | 3.9 | 1.4 | 32.4 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
60
|
172.8 | 8.7 | 2.8 | 23.4 |
Итого | 360 | 445 | 16 | 9 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Итого | 600 | 303 | 11 | 10 | 36 |
Итого за день | 2345 | 1567 | 83 | 41 | 200 |