Дневник питания за 25.11.2021

Сегодня переделывала картину, не понравился фон и некоторые пропорции, на этот раз все нравится, осталось откорректировать. Про еду вспомнила вечером, ну и утром позавтракала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Макароны с мясом	268	309	9.6	18.2	26
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	21	76.4	4.9	6.2	0
Итого	797	435	16	27	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из пекинской капусты	250	90.8	3	4.8	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	157	238.3	19.9	17.2	1.1
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Итого	827	412	23	22	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	205	49	0	5	0
Итого за день	1829	897	39	55	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.11.2021 16:57

норм разгрузка Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.11.2021 17:34

Картину в студию!

Екатерина 25.11.2021 17:57

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), как только полностью закончу😊

Галина 25.11.2021 19:25

Вот что помогает забыть о еде - любимое дело. Жду картину.

Екатерина 25.11.2021 19:52

Галина, обязательно покажу 😊

Татьяна из Харькова 25.11.2021 20:09

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), поддерживаю

Светлана 28.11.2021 09:06

Я в детстве мечтала быть художником, пока в школе по рисованию в 4 классе первую четвёрку не получила (до этого одни пятёрки были). Расстроилась и решила, что не буду художником 😊. Срисовывала потом иногда что-нибудь. Раньше тетради были без картинок, так у меня в отличие от всех одноклассников на обложке общих тетрадей всегда что-нибудь соответствующее предмету было нарисовано. И красиво, и сразу видно было, по какому предмету тетрадь😊.

Екатерина 28.11.2021 09:25

Светлана158см,ИМТ26, рисуй обязательно, это замечательный релакс!!! 🥰

Светлана 28.11.2021 09:37

Екатерина, спасибо, купила пока несколько картин по номерам - попробовать вспомнить хоть немного рисование, но пока времени не хватает...