Екатерина
17.11.2021 16:50

Дневник питания за 17.11.2021

Наконец приобрела холсты, начала картину для сестры, ей 21 декабря будет 70лет, что получится, будет видно, картина у меня в голове😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лодочки из кабачков
350
515.9 27.7 38.2 13.3
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
31
106.6 8.1 8.1 0
Банан
116
111.4 1.7 0.6 24.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
363
233.8 15.6 13.8 12
Ржаной хлеб
23
59.6 2 0.8 9.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хурма
162
108.5 0.8 0.6 24.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат из пекинской капусты
255
75 2.6 3.3 8.9
Яичный белок куриный (Жарка)
92
44.1 10.2 0.1 0.9
Мандарин
125
47.5 1 0.3 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 17.11.2021 16:53
Художница Екатерина.. Как вас там полностью?
Oksana 17.11.2021 17:01
Удачной и приятной работы!
Екатерина 17.11.2021 17:21
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Николавна😄
Екатерина 17.11.2021 17:22
Oksana, спасибо!
ждем шедевра
вижу вес уходить началздорово
Екатерина 17.11.2021 18:45
★ Svetlana Sergeevna ★ , обязательно покажу, что получится 😊
Алин@ 17.11.2021 23:35
Вдохновения, Катя🌹🌹🌹
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги