Екатерина
03.11.2021 17:10

Дневник питания за 03.11.2021

Лучшее средство от осенней хандры-это рисование, всем советую! 😊. Сегодня взвесилась, результат за месяц - 2,3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Омлет с кабачками
256
281.9 17.4 18.9 10
Ржаной хлеб
19
49.2 1.6 0.6 8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
27
92.9 7 7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Яблоко
89
41.8 0.4 0.4 8.7
Кабачковые оладьи
105
119.4 4.2 4.8 14.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
407
163.6 7.7 9.4 12.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Шиповник растворимы
3
8.1 0.1 0 1.9
Вода
300
0 0 0 0
Ржаной хлеб
19
49.2 1.6 0.6 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
150
253.5 27 13.5 4.5
Ряженка 2,5% жирности
50
27 1.5 1.3 2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кабачковые оладьи
143
162.6 5.7 6.6 20.3
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 54
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.11.2021 17:23
Молодец, Катя. А я всего минус 0,6 кг..
Екатерина 03.11.2021 17:28
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), тебе вообще больше не надо худеть, уже так хороша, что кто нибудь украдёт тебя у мужа! 😊
красивая лисаумничкахороший отвес
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.11.2021 17:54
Екатерина, я и не худею, оно само так вышло. И это, бабок не крадут.. Они только дома для огорода и внуков нужны.
Майя 03.11.2021 17:54
Поздравляю с результатом!
Наталья 03.11.2021 18:01
Прекрасно (и лисичка и отвес)! Пусть у вас все получится! 🌹
Екатерина 03.11.2021 18:04
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), 😂как знать!
Екатерина 03.11.2021 18:04
Наталья, спасибо ❤️
Екатерина 03.11.2021 18:04
Майя, спасибо ❤️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.11.2021 18:06
Екатерина, ага, мечтай ещё. Мне своих забот хватает. Года два назад один клеился, еле отговорилась, чтоб без скандала. А он вот умер месяц как.. Жених ...
Екатерина 03.11.2021 18:14
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), ну, умереть можно в любом возрасте
Лена 03.11.2021 18:22
молодец Катя! Лиса супер! Отвес прекрасный! Успехов тебе..
Екатерина 03.11.2021 18:41
Лена, спасибо! ❤️
Светлана 03.11.2021 23:14
Какая хорошая лисичка. Прелесть. Очень понравилась. И отвес хороший💐.
Елена Сончик 03.11.2021 23:22
симпатячная лисичка получилась!
Екатерина 03.11.2021 23:29
Екатерина 03.11.2021 23:29
Елена Сончик, 🥰❤️🌹
Светлана 03.11.2021 23:49
Екатерина, Вы сюжеты для картин сами придумываете? Глупый, конечно, вопрос, но у меня, например, фантазии мало...
Надежда 03.11.2021 23:50
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да ё-мое, чем больше читаю ваших комментов, тем больше подозрений, что это молодая девушка "под прикрытием"
короче говоря, реально ощущение, что пишет молодуха
тоже хочу такой "бабкой" быть, чтобы по общению непонятно было
Мартинка 03.11.2021 23:52
Лиса - прелесть! Прямо ваша копия, такая же яркая рыженькая. 💥
Начало положено! Вес уходит. Теперь только вперёд к цели! 🌟
Екатерина 04.11.2021 00:15
Мартинка, спасибо ❤️
Екатерина 04.11.2021 00:17
Светлана158см,ИМТ26,2, лису взяла из приложения Планета Земля, а ветку сама добавила
Светлана 04.11.2021 00:45
Екатерина, понятно. ЗдОрово получилось.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2021 06:19
Надежда, ну что, приятно читать. Душа она непонятного возраста. Есть молодые старички, есть вроде возрастные, но летают себе, как 35 им.
Юлия Сергеевна 04.11.2021 08:08
Минус на весах - это всегда повод для радости! Вы большая молодец! Лиса милая) хорошего настроения этой осенью)
Елена М 04.11.2021 08:23
Рисование помогает не только от осенней хандры, но и отвлекает от желания чего-то перекусить. Я тоже люблю рисовать, но когда получается рисунок, а когда не очень...
Елена 04.11.2021 08:34
Какая красивая лисичка
Юджин (кето+ИГ) 04.11.2021 09:19
Как говорил мой преподаватель в художке, - не рисуют, а пишут.  Но это только красок касается, по идее, если что...
Анжела 04.11.2021 09:21
Ой, а лиса на Вас похожа! Автопортрет?
Olga1959 04.11.2021 09:33
Какая очень хитрюшечка получилась лисичка,а вы тоже молодец с минусом отлично
Аня 04.11.2021 09:57
Отвес замечательный, вдохновляющий! Такой отвес сам по себе настроение поднимает.
А на счёт рисования - боюсь с моим талантом я вместо лечения хандры только больше расстроюсь, что время потратила бумагу и краску зря.
Это вам, талантливым можно писать и восторгаться.
Лиса - просто прелесть!
Екатерина 04.11.2021 10:06
Екатерина 04.11.2021 10:06
Елена, ❤️🌺
Екатерина 04.11.2021 10:07
Анжела, 😄👍❤️
Екатерина 04.11.2021 10:07
Olga1959, спасибо ❤️
Екатерина 04.11.2021 10:09
Аня, благодарю, только зря вы так, вы же не пробовали, даже просто какие-то узоры чиркать и то нервы успокаивает😊
Екатерина 04.11.2021 10:11
Елена М, что-то душа у вас бунтует! 😊
Анжела 04.11.2021 10:15
Екатерина, я в воскресенье по собственному совету начала думать, что мне заменит удовольствие от шоколадки? Взяла ведро с краской и дверь покрасила. Помогло!
Екатерина 04.11.2021 10:22
Анжела, супер, приятное с полезным! 👍😄
Анжела 04.11.2021 10:23
Екатерина, да! Полное удовлетворение.
Клубничка 04.11.2021 10:40
Лис очень миленький получился все лучше и лучше твои художественные порывы Катюша..
Людамила 04.11.2021 10:52
Здорово! Лисюня улыбается, красавица
Елена М 04.11.2021 11:19
Екатерина, нет, скорее тоскует. По дальним странам и теплому морю.
Екатерина 04.11.2021 11:40
Екатерина 04.11.2021 11:41
Клубничка, благодарю ❤️
Светлана 04.11.2021 16:31
Елена М, здОрово💐.
Наталья 04.11.2021 19:40
Какой красивый лисёнок.
Выдержана техника.
Вы учились на художника или от природы к вам талант?
Екатерина 04.11.2021 20:12
Наталья, беру уроки онлайн по мастер класс у художников, ну и сама интуитивно чувствую, где какой штрих положить😊
Наталья 04.11.2021 20:36
Екатерина, великолепно! Просто исключительно!!! Так держать и продолжать совершенствоваться!!!
Екатерина 04.11.2021 21:25
Наталья, большое спасибо! 🥰
Алин@ 04.11.2021 23:11
Настоящая лисица, молодец, поздравляю с отвесом, супер!🤗✌👍
Екатерина 05.11.2021 00:13
Алин@, спасибо ❤️
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы