Дневник питания за 07.10.2021

Сегодня выкопали морковь, предварительно подготовила для спуска в погреб, получилось три ведра, думаю, что хватит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	422	113.9	3	0.4	24.5
Колбаса домашняя говяжья	15	44.9	2.1	3.9	0.4
Каша рисовая	200	130.4	3.6	1.8	25
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	917	435	17	16	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	397	111.2	9.1	6.4	4
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Колбаса домашняя говяжья	55	164.7	7.6	14.3	1.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	17	33.5	1	0.2	6.8
Итого	786	415	19	30	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш	200	303.6	31.8	16.4	7
Картофельное пюре	274	101.7	2.7	0.5	21.4
Салат с помидор	207	72.2	2.5	2.3	9.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1281	480	37	19	38
Итого за день	2984	1330	74	66	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 07.10.2021 17:31

Красавица, очень полезная , цвет какой яркий, Катя, какой сорт, т.е название, своим семена подарю, спасибо😊🌼

Алин@ 07.10.2021 17:32

Катя, свой рецепт колбасы или название "домашняя" ?👋😉💐

Екатерина 07.10.2021 17:40

Алин@, сегодня купила у нашего фермера, спросила состав, а дальше сама уже рецепт набросала

Екатерина 07.10.2021 17:41

Алин@, по моему каротин называется

Nikolai (исследователь) 07.10.2021 17:42

Как раз сегодня читал как правильно хранить. 😉

Екатерина 07.10.2021 17:44

Николай (Мыслитель), я буду в пакетах, воздух пылесосом выкачаю

Алин@ 07.10.2021 17:45

Екатерина, ого, поделись, в инте есть, но практика и свои люди ,это прекрасно, и сама ее приготовила? Или пока рецепт? 👋🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.10.2021 17:48

Екатерина, ты мытую хранишь?

Екатерина 07.10.2021 17:56

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да, мне дочь сказала, что они всегда так хранят, отлично лежит до июня, потом заглянула в ютуб, там показали, что её нужно вымыть, отрезать с двух сторон, просушить, потом сложить в пакет и высосать воздух пылесосом, пакет завязал и готово

Екатерина 07.10.2021 17:58

Алин@, нет, это не моя колбаса, я же говорю купила у нашего фермера, это он делает, я его спросила состав колбасы, а потом набросала рецепт, думаю, это приблизительно

Алин@ 07.10.2021 18:03

Екатерина, спасибо, Катя,💐

Екатерина 07.10.2021 18:13

Алин@, 🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.10.2021 18:15

Екатерина, круто.. Расскажешь, как будет храниться.

Nata 07.10.2021 19:10

Очень здорово! У нас квартира - морковь хранится либо в ящике на кухне, либо в холодильнике. Но в больших количествах хранить вообще не получается, т.к. всё до нас съедает плесень - печаль((((

Екатерина 07.10.2021 19:19

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.10.2021 21:42

Nata, на терку и в морозилку Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.10.2021 21:42

красивая

Oksana 07.10.2021 23:35

Кладезь витаминов!

Ирина Хмельницкая 07.10.2021 23:38

В полнее время так тянет на морковку. Очень редко получается купить сладкую и вкусную. Все время вспоминаю бабушкину морковку с огорода. Выращенное своими руками - всегда вкуснее и и полезнее.