Екатерина

21.06.2021 17:09

Дневник питания за 21.06.2021

У меня всю зиму трескались пятки, что я только не делала, а сейчас сами по себе стали гладкими. Всё таки я думаю что в зимних овощах, зелени, фруктах нет тех витаминов, которые я сейчас употребляю с огорода и сада

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Сырники с яблоками	90	173.4	15.4	6.5	12.7
Итого	691	376	27	22	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Итого	500	107	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Борщ с курицей	370	102.1	8.5	6.3	3
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	1001	221	12	16	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с кабачками	358	368.7	19	24.7	16.8
Салат летний	200	62	2.2	3.2	6.2
Ржаной хлеб	25	64.8	2.1	0.8	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Напиток из шиповника	300	42	0.6	0.3	7.2
Итого	1183	540	23	29	41
Итого за день	3375	1246	65	67	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 21.06.2021 18:11

У меня летом трескаются,потому что в огороде в шлепках работаю,ноги с землёй и водой контактируют

Виктория 21.06.2021 18:15

Говорят, есть какие-то супер носочки (то ли корейские, то ли китайские). Ножки в носочки, походить минут 10, снять и наслаждаться пяточками младенца. Там внутри вроде бы слабый раствор кислоты, он помогает отшелушивать затвердевший ороговевший слой

Hiver 21.06.2021 19:11

Виктория, только сразу после маски кожа слоями отходит неделю-другую С улыбкой

Ilana 21.06.2021 19:57

Виктория, Я подарила маме парочку таких педикюрных носок, она одни сделала, а вторые кому-то передарила.. сказала, что шкура с нее сыпалась несколько дней, правда потом были пятки помягче, но не надолго

Екатерина 21.06.2021 19:59

Ilana, всё таки я думаю мне каких то витаминов не хватало, потому что сейчас даже по земле босиком хожу и не трескаются

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2021 20:18

Екатерина, Конечно, многие продукты питания в нашей стране, если Вы из России, не очень качественные и выбора не особо много. Плюс ко всему прочему с возрастом усвоение разных веществ, минералов и витаминов происходит хуже. Поэтому стоит для профилактики постоянно пить какие-то комплексы витаминов и минералов...

Марина 21.06.2021 20:31

Hiver, не сразу. Через неделю примерно кожа отваливаться начинает. И дня три процесс идет)

Hiver 22.06.2021 04:35

Марина, три дня - это турбо-экспресс какой-то, повезло вам. Моё "удовольствие" долго тянется, как и написала. Скорость обновления зависит от производителя, и как часто нога мокрая или в креме, но мелочь... Поэтому зимой, чтобы не видно.

Марина 22.06.2021 05:18

Hiver, тоже зимой только делаю)

Ilana 22.06.2021 07:10

Екатерина, частично и в этом причина , а так же могут быть причиной трещин различные микозы (грибковые заболевания)

Екатерина 22.06.2021 08:06

Ilana, а летом куда эта микоза делась, я ведь грибок не лечила

Joy Toy 22.06.2021 08:08

В зимний период можно попробовать добавить Омега-3, и витамин D в рацион. Сухость кожи, и в частности кисти рук, и пятки это однозначное нарушение липидного обмена. Попробуйте следующий зимний период контролировать этот момент.

Ilana 22.06.2021 08:28

Екатерина, Я не про Ваш случай, а в общем про причины трещин на пятках

СветляЧок 22.06.2021 08:32

Не пробовали кремА, которые продаются в зоомагазинах?
Может, кто будет смеяться, но есть крем, которым смазывают трещинки на вымени коров.
Классная вещь. А еще, собачники, наверняка знают - воск для лапок и когтей. Кстати, им пользуются и на педикюре у людей.

Евгений 22.06.2021 08:40

Светланушка, Вы абсолютно правы, для суставов в вет аптеке себе и старушке маме беру гель Лошадиная сила. Зимой прокалываю курс витамина Д3 - тоже вет аптека Тривит. Знакомые брали пищевые добавки для крупных собак с Хондроитином, пропивали для суставов и кожи.

СветляЧок 22.06.2021 08:47

Евгений, эммм... С улыбкой

пожалуй, пропивать курс добавок, честно, не рискнула бы. Но если кому то пошло на пользу, почему бы и нет. А так, чтобы не было трещин и расслоения ногтей, рыбий жир + эти мази, по мере необходимости.
Витамин Д, не знаю...не верю я ему, возможно, что и есть качественный, но сомневаюсь, что он доходит до потребителя. Пытаюсь получать его от солнышка С улыбкой

и ходить босиком.

Лариса 22.06.2021 08:58

Екатерина, я думаю это от состава витаминов в пище зависеть. С февраля поменяла свой рацион и всей семьи. У мужа была проблемы с пятками, сейчас не трескаются, у меня и у мужа прошли шершавые локти. Сын стал более активным. Вот такие изменения.
Скорее это накопительно происходит. Энергетика другая.

Екатерина 22.06.2021 08:58

Лариса, вот и я о том же!