Екатерина
08.06.2021 12:26

Дневник питания за 08.06.2021

Сегодня с утра полола цветник и тут приятная неожиданность, приехали с клуба поздравить меня😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Салат летний
270
121.5 7.6 6.5 7.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
28
98 7.4 7.4 0
Клубника
130
53.3 1 0.5 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат летний
270
121.5 7.6 6.5 7.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Суп рисовый
374
130.5 9 5.2 12
Ржаные отруби
17
19.4 2.1 0.6 1.5
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Напиток из шиповника
300
42 0.6 0.3 7.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Гуляш с печенью
150
136.5 14 6.8 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 38
Ilana 08.06.2021 12:36
Я Вас тоже поздравляю с активной творческой жизнью .  Помнится Вы предложение вносили. чтоб на площади тренажеры поставить на улице..  Вы добились тренажеров?
Валентина 08.06.2021 12:41
Поздравляю! Неожиданность и правда очень приятная!
Екатерина 08.06.2021 13:48
Ilana, вы прям в точку про тренажёры, сейчас как раз на нашем форуме идёт бурная дискуссия на счёт сбора денег, собрали только 8000,ещё нужно 23000, я сдала 1000,другие сдали, а многие ничего не дали и вряд ли дадут, так что всё повисло в воздухе☹️
Екатерина 08.06.2021 13:49
Валентина, спасибо!
ГалинаЯ 08.06.2021 13:49
Поздравляю!
Ты на радостях и кушать не хочешь?
Екатерина 08.06.2021 13:52
ГалинаЯ, ты и по себе знаешь, чем больше работаешь, тем меньше есть хочется, у меня так!
ГалинаЯ 08.06.2021 13:53
Екатерина, ой, да.. Вчера зашла, ужин на фиг, душ и спать
Клубничка 08.06.2021 15:39
Поздравляю желаю еще больше творческих успехов и достигнуть новых ввсот как в хобби так и в похудении...
Екатерина 08.06.2021 15:41
Клубничка, спасибо!
Svetlana Sergeevna★ 08.06.2021 16:55
поздравляюжелаю успехов
Екатерина 08.06.2021 17:43
Svetlana Sergeevna★, спасибо ❤️
Екатерина 08.06.2021 18:49
Ilana 08.06.2021 21:55
Екатерина, я думала Вам из гос. бюджета будут ставить тренажеры , а Вы еще деньги собираете.. администрация совсем охамела,  предложили  место для культурного отдыха людей оформить за счет жильцов. соберут с людей деньги , а потом спишут как  выделенные из бюджета на оформление спорт площадки.. пишите жалобу в город.  Эти суммы на реконструкцию парков. площадей, спорт.пощадок и т.п. заложены в бюджет , с Вас не должны собирать, только если это не собственная инициатива жильцов за свой счет сделать..
Екатерина, Я заметила вы принимаете рыбий жир. Я заказала завтра будет но как его принимать и когда или с чем?
Алин@ 08.06.2021 23:32
Желаю удачи!
Солнечное лето 09.06.2021 01:02
Поздравляю! 
Екатерина 09.06.2021 06:20
Елена Константиновна, есть в капсулах, а есть жидкий, так, как я его с детства люблю, как бы это странно не звучит, поэтому я принимаю жидкий, по чайной ложке в день, а если капсулы, то там написана дозировка. Рыбий жир мне эндокринолог прописал
Татьяна+++ 09.06.2021 06:25
Поздравляю, Вы признанный гений!
Екатерина 09.06.2021 06:25
Ilana, депутаты выделили 50 тысяч, а сто тысяч должны собрать люди, вот такие условия, а вчера я неправильно написала, народ уже собрал 76т, осталось 24т,всего нужно 150т.У нас тут везде так практикуют, а потом в газете печатают, что такой то депутат сделал такое благо для людей, а то что основные деньги люди собирали, не упоминают😡
Екатерина 09.06.2021 06:26
Алин@, спасибо!
Екатерина 09.06.2021 06:26
Солнечное лето, спасибо!
Екатерина 09.06.2021 06:27
Татьяна+++, спасибо, но до гения мне, как до луны пешком😄
Татьяна+++ 09.06.2021 06:29
Екатерина, не нужно занижать свои способности, если Вас уже признали, это много значит
Екатерина 09.06.2021 06:31
Татьяна+++, ❤️🥰
Ilana 09.06.2021 06:37
Екатерина, обидно осталось чуть-чуть.. идите к депутатам просите чтоб нашли для нужд города 25 тыс.  или напишите в местную газету что такая вопиющая несправедливость.. что народ собрал больше чем депутаты выделили , пусть администрация добавит.. народ хочет спортом заниматься , а ему не дают..
Татьяна+++ 09.06.2021 06:38
Какое симпотное название у Вашего города, на берегу реки...я родилась и жила в детстве на улице Карла Маркса...
Екатерина 09.06.2021 06:55
Татьяна+++, это ностальгия по детству😊
Екатерина 09.06.2021 06:56
Ilana, когда это депутаты от себя отрывали, если он украл, то уже не отдаст!
Ilana 09.06.2021 07:13
Екатерина, иногда жажда славы и набор баллов к выборам сильнее денег,  нужно аппелировать к этим чувствам ,  им тоже нужны славные дела для отчетности.. это для них шанс добрать недостающие баллы.  есть какой то счет куда переводить деньги?  я хочу тоже поучаствовать в постройке спорт площадки для Вашего города.  Есть ли какой-то сайт где указан расчетный счет для сбора средств на спорт площадку для города. можете мне личным сообщением прислать ссылку..  или даже здесь на сайте выложить (если администрация сайта не будет против)   может кто-то захочет помочь жителям Вашего города  улучшить спортивную жизнь   и так всем миром соберем Вам на спорт площадку, и пусть потом депутаты попробуют сказать что это они Вам площадку спортивную построили..
Екатерина 09.06.2021 10:26
Ilana, Илона, я преклоняюсь перед тобой, не каждый может такое предложить, я послала запрос в нашу администрацию, после обеда должны прислать реквизиты, она уехала в Саратов, будет после обеда, когда построят площадку, мы установим табличку с твоим именем! ❤️
Алин@ 09.06.2021 17:31
Ilana, 🌹🌷🌹
Ilana 09.06.2021 17:34
Екатерина, попросите еще смету на эти 150 тыс.  что они заложили в эту сумму,  а то деньги возьмут и получите потом два железных турника.   Скажите, что Вы как представитель от людей, которые сдали свои кровные деньги на общее дело, хотите знать как они будут их тратить и поэтому Вам нужна смета заложенных расходов.  Почему именно 150, а не 130 или 180.  и хотите знать закупочные цены, может  Вы сможете найти подрядчиков и поставщиков дешевле.
Ilana 09.06.2021 17:38
Екатерина, насчет таблички с моим именем это Вы погорячились  ,  напишите там табличку, что площадка построена на средства жителей города..   я один  раз поучаствовала в постановке памятника.. мне потом прислали письмо благодарственное  когда памятник поставили ..   а счет  попросите  для  переводов от физ . лиц.
Екатерина 09.06.2021 18:04
Ilana, там был выигран тендер
Ilana 09.06.2021 18:04
Екатерина,  вот нашла какой-то сайт для примера по продаже уличных турников и спорт площадок. зайдите с приблизительными ценами ознакомьтесь,  думаю можно и дешевле найти если от производителя брать. и приблизительно прикиньте, что Вам нужно на будущей спорт.площадке.  https://спорт-турник.рф/catalog/ulichnye-trenazhery/
Ilana 09.06.2021 18:07
Екатерина, если тендер, то деньги пилят..  ой что-то мне кажется скоро  в Вашу администрацию ревизионная комиссия нагрянет.. пора проверку делать.. тендеров этих..  просите смету.. граждане выделили больше денег чем администрация вложила,  граждане должны все проверять, как их деньги будут пилить..   просите проект будущей площадки и т.п. вещи.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы