Екатерина
30.04.2021 16:26

Дневник питания за 30.04.2021

Сегодня питалась по правилам страстной пятницы, ничего варёного, только свежие овощи и фрукты

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Апельсин
240
103.2 2.2 0.5 19.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
249
27.4 1.7 0.2 4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
180
25.2 1.1 0 6.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
179
25.1 1.1 0 6.8
Огурец парниковый
244
26.8 1.7 0.2 4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Финики
22
64.2 0.6 0.1 15.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Римма 30.04.2021 16:33
Вот оно-монастырское питание,совсем минимум калорий, а как полезно и вкусно!
Екатерина 30.04.2021 16:41
Римма, хорошо картиной была занята, голода не чувствовала, разгрузку умею держать, а в остальные дни могу чего-то лишнего сожрать 😊
Римма 30.04.2021 16:50
Екатерина,да,сама замечаю,что ,если чем-то занимаешься,то не помнишь про питание.Я так на шитье подсаживаюсь.
Елена Сончик 30.04.2021 20:19
молодец, а у меня что-то совсем никаких правил ........и никаких сдвигов.  Дожди закончатся, пойду с палками и в цветник
Считай на одном чае и кофе просидели...как по мне то лучше на бульоне))
Екатерина 01.05.2021 07:41
Svetulka★, сегодня утром - 1200
Oksana 01.05.2021 10:22
Екатерина рисовала и про поесть забыла... , вот ведь, как рисование помогает! А то тут писали, что, мол, не ходите, а рисуете ... Кому ходьбв помогает расслабиться, а кому рисование или даже сон. Если на душе спокойно и хорошо, не будешь в рот лишнее тянуть, только когда настоящий голод будет. Вот вам и ответ, стоит ли рисовать. Спрашивать-то, да и слушать совсем никого и не надо. Разрешения, что ли вам, в ваши (наши) годы спрашивать? Хотите и рисуйте на здоровье, краски и время - ваше, а зрители-читатели пусть попридержат свое мнение при себе. И обязательно выставляйте. Отрицательные отзывы будут, но и положительные тоже. А вы положительные читайте по многу раз, а людей, оставивших отрицательный отзыв сразу и без раздумий блокируйте. Зачем вам в сети люди, которые рады ранить человека под любым предлогом?! Они, якобы, в искусстве понимают, якобы, добра вам желают, якобы честно хотят сказать...? В блок их! В бан! В сад! В лес! ВОН, КОРОЧЕ, КТО НЕ ПОНЯЛ. Пусть сами идут на сайты художников профи и там кукарекают на здоровье. Катерина, ждём ваших рисунков и картин. Рисунки от души показывают душу и техническое умение тут не на первом месте. Правда, видеть душу тоже нужно уметь.
С праздниками!
Екатерина 01.05.2021 11:20
Oksana, спасибо вам большое за добрые слова и понимание, правда критиков блокировать не буду, а то слишком сладко тоже плохо, с весенним вас праздниками, крепкого вам здоровья и всех благ❤️😍
Oksana 01.05.2021 12:43
Екатерина, ну если хочется остренького, то сохраняйте и критиков. А пусть болтают! Кто их во внимание берет!
Екатерина 01.05.2021 13:40
Oksana, 🥰
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы