Екатерина
03.03.2021 16:40

Дневник питания за 03.03.2021

Закончила портрет дочери, почему-то фото очень искажает, в реальности портрет вышел намного лучше и больше схожести

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Вода
2000
0 0 0 0
Вишня замороженная, неподслащенная
100
46 0.9 0.4 9.4
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Апельсин
207
89 1.9 0.4 16.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток из шиповника
250
35 0.5 0.3 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Ржаные отруби
15
17.1 1.8 0.5 1.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Суп рыбный
239
95.6 4.3 5.5 7.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Омлет с кефиром
200
291.8 18.4 22.6 3.4
Лечо с морковью в томатном соке
150
59.1 1.4 0.2 13.2
Хлеб ржаной из обойной муки
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 61
Elena chibambam 03.03.2021 16:44
Пропорции Катя и перспектива....люди не дураки раз их учат. Тут уже случайно не проскочишь. И вода и небо должна быть перспектива.
Екатерина 03.03.2021 16:47
Elena chibambam, это да, с фоном можно ещё поработать
Лена № 27 03.03.2021 17:25
Для самоучки  даже очень.. очень хорошо...Молодец я думаю дочь оценит...
Даёшь 73 кг! 03.03.2021 17:32
Екатерина, у Пиросмани тоже непривычная глазу художественная перспектива или на древних фресках опять же))
Екатерина 03.03.2021 17:43
Даёшь 73 кг!, спасибо за поддержку
Екатерина 03.03.2021 17:43
Лена № 27, уже оценила, ей понравилось
Евгения 03.03.2021 17:49
Мне Катюша -  все нравится !!! Главное - лицо , фон это уже немного второстепенно .
Екатерина 03.03.2021 17:52
Евгения, я тоже как-то особо не уделяла внимания ему, правда дельфинчиков старалась вырисовать, потом подправлю фон
ГалинаЯ 03.03.2021 18:25
Лицо мне понравилось очень..
Браво, Катя!!
Екатерина 03.03.2021 18:47
ГалинаЯ, спасибо Галюня!
Елена Сончик 03.03.2021 18:49
Какая же умница! Здорово! Так похожа!  
Екатерина 03.03.2021 19:05
Елена Сончик, спасибо, Леночка!
Лариса 03.03.2021 19:42
Екатерина, вы молодец! Творческий человек! Самое главное есть желание!
Профессионалы строили Титаник, а любители Ноев Ковчег. Творчество и радость от него! Ярко, красиво,!
Солнечное лето 03.03.2021 19:48
Дочь Вашу  не видела. Трудно схожесть оценить...Но верю на слово)))  Лицо хорошо получилось!)) Молодец!
Солнечное лето 03.03.2021 19:53
Екатерина, Действительно, похоже!))  Дочка прекрасна!))
Екатерина 03.03.2021 19:54
Солнечное лето, спасибо!
SvetSveta (кето) 03.03.2021 20:02
Замечательное хобби! Желаю дальнейших успехов! и наслаждения от процесса творчества!
Екатерина 03.03.2021 20:04
SvetSveta (не кето))), спасибо!
Лана 03.03.2021 21:20
Elena chibambam, это да.А ещё передний и задний план, рефлексы, холодные и тёплые тона... Век живи и век учись. Только отошла с болью от мольберта....
Elena chibambam 03.03.2021 21:23
Лана, надо нарабатывать карандаш, как ни крути.
Лана 03.03.2021 21:35
В великолепной ( по технике и обучению) школы  Андрияки учат как рисовать яйцо где то года три - четыре. Только яйцо. Чтобы понять те самые истины - светотени, рефлексы,перспективы,прочее... Я рисую лет с пяти, уже пять десятков лет. И частенько, вот как сегодня, - а могу ли я писать и есть ли талант вообще...
Алексей Б 03.03.2021 21:37
Лана, смотря на это картину, можно определённо сказать, что талант есть
Лана 03.03.2021 21:42
Алексей Б, спасибочки за доброе слово, но в таких мучениях рождается. ..  Хотя это копия,на заказ.Вот как сейчас новая, два месяца, устала, а отдать заказчику не могу всё не нравится, вижу косяки, отдохнуть бы чтоб не видеть, уже практически ненавижу...
Карина 03.03.2021 21:47
Очень симпатично) я всегда умиляюсь детским рисунка, когда малыши рисуют с любовью и восхищаюсь, как круто рисуют художники, может потому что я сама рисую просто отвратительно, а сестрёнка - художница))
В любом случае через картину или рисунок можно передать кучу эмоций, чувств и настроения.
Марина 987 03.03.2021 21:48
Напомнили о Андрияки ,была на его выставке ,как же мне нравятся его картины .А Катя молодец ,что выражает себя в живописи .
РУЗИ 03.03.2021 21:50
Лана,Очень талантливо, учитывая мелкие детали и сложную композицию архитектурных строений! Но все же, истинный талант - это создать свой "почерк", свою философию в этом строго молчаливом искусстве!
Лана 03.03.2021 21:52
Elena chibambam, да,Елена, это первоначально. И, даже чтобы понять правильность передачи тех самых светотеней, достаточно перевести цветную картину в,черно-белый вариант, сразу становится,понятно что не так - где прибавить теней, где света. А я,иногда смотрю в зеркало, как Леонардо да Винчи- тоже хорошо видны косяки. Или фото перевести на,комп- он съедает промежуточные тона,и получается, при маленькой толики мастерства, большая жопа😳
Лана 03.03.2021 21:54
Марина 987, да, живопись очень помогает входить в состояние некоторого релакса😍
Алексей Б 03.03.2021 22:10
Лана, может, стоит немного отдохнуть и посмотреть на это свежим взглядом?) А вообще красиво!
Лана 03.03.2021 22:24
Да,это помогает. Через месяц - два,не глядя,мне нравится больше. Это чисто психологически. И как,нам всегда говорил педагог лучше не дописать,  чем переписать. Но очень сложно узнать эту грань   Мне хорошо - и дочь,и муж в теме, но как им поверить? 😀😎😘
Екатерина 03.03.2021 22:31
Лана, мне до такой картины, как до луны пешком, а с архитектурой я вообще на вы
Лана 03.03.2021 23:38
Да,дело то не в нас - это  дело, которым я занималась всю, практически, жизнь,а, думаю, этим ли делом занимаюсь раз с таким трудом. Или, сейчас муж очень сильно ругался что я запариваюсь( вот у нас такие фишки), пора заканчивать картину, а я считаю что далеко нет.
Лана 03.03.2021 23:52
Екатерина, кстати, Екатерина,есть интересные моменты в исполнение- сначала выполняете рисунок карандашом, потом- краской коричневыми оттенками( тёплыми) или серыми( холодными). По карандашу. А потом просто раскрашивание. Тогда не теряются формы( в написании портретов или архитектур). Если захотите,я пришлю вам ссылки на хорошие уроки. Просто если есть у вас потребность в этом, то надо идти в этом направление, и будет получаться всё лучше и лучше.
Лана 04.03.2021 00:04
По этой картине конкретно,  Екатерин-  главное, запомни, то  что ближе- ярче, что дальше бледнее. Как сделать бледнее цвет- первое -,добавить чуть черной краски( чтоб убрать детскую яркость и добавить чуть белил чтоб убавить интенсив самого цвета.  И всегда можно задний план отдалить если его пройти жидким раствором краски( белила плюс синь и много воды( если водные краски). Глаз человека не может охватить в полной мере всю картину- только главную часть - в твоей - лицо дочки, остальное неважно, только наметить слегка
Екатерина 04.03.2021 06:34
Лана, очень буду благодарна вам за ссылки уроков!
Екатерина 04.03.2021 06:35
Лана, спасибо, я именно так и думала фон переделать
Лана 04.03.2021 07:27
Екатерина, https://youtube.com/playlist?list=PLMjDNhoE9yya9L8Rca-YSsFKUzU9InkCP- вот здесь хорошие уроки, Екатерин. Вообще правильнее, я думаю, рисовать раз по уроку, раз что хочется
Лана 04.03.2021 07:33
Екатерина, https://youtu.be/vmujfz6YjzM - у художника Сахарова есть много что интересного. Но он, как часто деется не договаривает по бесплатным урокам. Он пишет и учит маслом. Маслом, Екатерин, писать легче, - сохнет дольше, легче исправить или скомпоновать. Но дорого по  материалам. И, по своим ученикам я заметила, пастель хорошо и легче получается( это как мелками по бумаге).
ГалинаЯ 04.03.2021 07:42
Лана, про зеркало очень правильный совет. Глаз привыкает, а зеркальное отражение показывает всё, как есть.
Екатерина 04.03.2021 07:49
Лана, спасибо!
Лана 04.03.2021 07:51
Лана, не открывается, ссылка с Айпада ( Яблоко), они секретят как всегда. Жаль. Но вот скриншоты сделала- по ним, Екатерин, можно найти и скачать эти книги,
Екатерина 04.03.2021 07:52
Лана, найду в яндексе, спасибо!
Лана 04.03.2021 08:05
Успехов вам, Екатерина! И настроения, и удовольствия от творчества 🤗
Екатерина 04.03.2021 08:14
Лана, большое спасибо, Ланочка!
Лана 04.03.2021 08:19
Рисование нас спасёт от бед и невзгод🌺🍀🌼🧚🏼‍♂️🌸
Екатерина 04.03.2021 08:20
Лана, даже болезни отступают, давление точно!
Лана 04.03.2021 10:51
Да, Екатерина,и  легче переносить всякие неприятности извне. Кстати, можно ещё совет. Я помимо как маслом пишу акрилом, . Есть акриловые краски. Они похожи по всем почти параметрам на гуашь, но лучше - высыхая, полимеризуется и становятся несмываемыми. Это облегчает работу сильно. Минус быстро сохнут. И, главное, я пишу не художественным акрилом, а строительными коллегами.  Стоимость 100 рублей за 200 грамм. Ими же расписываю стены в помещениях, а иногда и дома снаружи- они выдерживают всякие атмосферные катаклизмы. У меня мечта, если когда будет свой дом расписать его. Может цветами большими. Попробуйтеэтими кодерами,  я  с удовольствием подскажу несколько фишек. На Ютубехудожник Жиляев ими рисует, может он вам как учитель понравится
Нелли 04.03.2021 11:06
Лана, Мне ещё очень нравится смотреть мастер-классы по рисованию акрилом с Катей Фёдоровой. Можно посмотреть бесплатные видео на ютубе и есть страничка АнуРисуй в ВК. Катерина очень подробно всё рассказывает, для начинающих самое то, много фишечек даёт и советов. )
Марина 987 04.03.2021 12:34
Марина 987 04.03.2021 12:40
Лана, К сожалению я не умею рисовать ,совсем ,вспоминаю как Киса Воробьянинов на пароходе с Остапом плакат рисовали ,вот и я так рисую .
Лана 04.03.2021 12:50
обожаю такие неординарные росписи домов.У нас в городе тоже есть хорошие рисунки. Надо сфотографировать. Я сделала эскиз для роскраса дома в котором сейчас живу( обычная панельная десятиэтажка. Кстати постройка и сдача её -дело Немцова(благодаря ему за один год построили). Пришлось сделать всё примитивно-работники могли только так раскрасить.А вот с торца дома председателю предлагаю самой что то нарисовать .Только подъёмник для этого нужен, на верёвках забоюсь.Пока думают.Вот - было и стало. Ну хоть так повеселее.
Екатерина 04.03.2021 12:52
Лана, если всё таки нарисуете, обязательно покажите!
Лана 04.03.2021 12:55
Марина 987,а я тоже так один раз делала- пришлось рисовать на стене на уровне начиная от полутора метров Мерилин Монро в полный её  рост.  А сам рисунок её был 180 см. Было сложно честно говоря, проектором я не пользуюсь принципиально.Шаблон пришлось делать отдельно на бумаге примерно способом Остапа
Лана 04.03.2021 12:56
Екатерина,да мне самой интересно очень. 
Екатерина 04.03.2021 13:01
Лана, ничего себе масштабы!
Екатерина 04.03.2021 13:01
Лана, а фото нет, очень интересно посмотреть?
Лана 04.03.2021 13:07
Екатерина,где то есть в архиве работ( вместе со мной чтобы размер понять). Но я к себе и своим работам очень критична, и там мне не нравится как получилось. Может за давностью и сойдёт. Надо поискать
Марина 987 04.03.2021 13:26
Лана, Да ,разница в восприятии,колоссальная .
Лана 04.03.2021 15:33
Марина 987,и это здорово что все такие разные, что всё такое непохожее...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы