Екатерина
03.03.2021 16:40
Дневник питания за 03.03.2021
Закончила портрет дочери, почему-то фото очень искажает, в
реальности портрет вышел намного лучше и больше схожести
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Итого | 2630 | 379 | 37 | 14 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Апельсин |
207
|
89 | 1.9 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 413 | 127 | 3 | 2 | 19 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из шиповника |
250
|
35 | 0.5 | 0.3 | 6 |
| Итого | 250 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Суп рыбный |
239
|
95.6 | 4.3 | 5.5 | 7.6 |
| Итого | 261 | 168 | 6 | 12 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 500 | 148 | 3 | 1 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Омлет с кефиром |
200
|
291.8 | 18.4 | 22.6 | 3.4 |
| Лечо с морковью в томатном соке |
150
|
59.1 | 1.4 | 0.2 | 13.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Итого | 670 | 388 | 21 | 23 | 24 |
| Итого за день | 4724 | 1247 | 72 | 54 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
18
61
Elena chibambam
03.03.2021 16:44
Пропорции Катя и перспектива....люди не дураки раз их учат. Тут уже
случайно не проскочишь. И вода и небо должна быть перспектива.
Екатерина
03.03.2021 16:47
Elena
chibambam, это да, с фоном можно ещё поработать
Лена
03.03.2021 17:25
Для самоучки даже очень.. очень хорошо...Молодец я думаю дочь
оценит...
Даёшь 73 кг!
03.03.2021 17:32
Екатерина, у Пиросмани тоже непривычная
глазу художественная перспектива или на древних фресках опять же))
Екатерина
03.03.2021 17:43
Даёшь 73
кг!, спасибо за поддержку 
Евгения
03.03.2021 17:49
Мне Катюша - все нравится !!! Главное - лицо , фон это уже
немного второстепенно .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.03.2021 18:25
Лицо мне понравилось очень..
Браво, Катя!!
Браво, Катя!!
Елена Сончик
03.03.2021 18:49
Какая же умница! Здорово! Так похожа! 
Екатерина
03.03.2021 19:05
Елена
Сончик, спасибо, Леночка!
Солнечное лето
03.03.2021 19:48
Дочь Вашу не видела. Трудно схожесть оценить...Но верю на
слово))) Лицо хорошо получилось!)) Молодец!
Екатерина
03.03.2021 19:52
Солнечное лето
03.03.2021 19:53
Екатерина, Действительно,
похоже!)) Дочка
прекрасна!))
Дочка
прекрасна!))
Екатерина
03.03.2021 19:54
Солнечное
лето, спасибо!
SvetSveta
03.03.2021 20:02
Замечательное хобби! Желаю дальнейших успехов! и наслаждения от
процесса творчества!
Екатерина
03.03.2021 20:04
SvetSveta (не
кето))), спасибо!
Лана
03.03.2021 21:20
Elena
chibambam, это да.А ещё передний и задний план, рефлексы,
холодные и тёплые тона... Век живи и век учись. Только отошла с
болью от мольберта....
Elena chibambam
03.03.2021 21:23
Лана,
надо нарабатывать карандаш, как ни крути.
Лана
03.03.2021 21:35
В великолепной ( по технике и обучению) школы Андрияки
учат как рисовать яйцо где то года три - четыре. Только яйцо. Чтобы
понять те самые истины - светотени, рефлексы,перспективы,прочее...
Я рисую лет с пяти, уже пять десятков лет. И частенько, вот как
сегодня, - а могу ли я писать и есть ли талант вообще... 
Карина
03.03.2021 21:47
Очень симпатично) я всегда умиляюсь детским рисунка, когда малыши
рисуют с любовью и восхищаюсь, как круто рисуют художники, может
потому что я сама рисую просто отвратительно, а сестрёнка -
художница))
В любом случае через картину или рисунок можно передать кучу эмоций, чувств и настроения.
В любом случае через картину или рисунок можно передать кучу эмоций, чувств и настроения.
Марина 987
03.03.2021 21:48
Напомнили о Андрияки ,была на его выставке ,как же мне нравятся его
картины .А Катя молодец ,что выражает себя в живописи .
Лана
03.03.2021 21:52
Elena
chibambam, да,Елена, это первоначально. И, даже чтобы понять
правильность передачи тех самых светотеней, достаточно перевести
цветную картину в,черно-белый вариант, сразу становится,понятно что
не так - где прибавить теней, где света. А я,иногда смотрю в
зеркало, как Леонардо да Винчи- тоже хорошо видны косяки. Или
фото перевести на,комп- он съедает промежуточные тона,и получается,
при маленькой толики мастерства, большая жопа😳
Лана
03.03.2021 21:54
Марина
987, да, живопись очень помогает входить в состояние некоторого
релакса😍
Лана
03.03.2021 22:24
Да,это помогает. Через месяц - два,не глядя,мне нравится больше.
Это чисто психологически. И как,нам всегда говорил педагог лучше не
дописать, чем переписать. Но очень сложно узнать
эту грань Мне хорошо - и дочь,и муж в теме, но как им
поверить? 😀😎😘
Лана
03.03.2021 23:38
Да,дело то не в нас - это дело, которым я занималась
всю, практически, жизнь,а, думаю, этим ли делом занимаюсь раз
с таким трудом. Или, сейчас муж очень сильно ругался что я
запариваюсь( вот у нас такие фишки), пора заканчивать картину, а я
считаю что далеко нет.
Лана
03.03.2021 23:52
Екатерина, кстати, Екатерина,есть
интересные моменты в исполнение- сначала выполняете рисунок
карандашом, потом- краской коричневыми оттенками( тёплыми) или
серыми( холодными). По карандашу. А потом просто раскрашивание.
Тогда не теряются формы( в написании портретов или
архитектур). Если захотите,я пришлю вам ссылки на
хорошие уроки. Просто если есть у вас потребность в этом, то надо
идти в этом направление, и будет получаться всё лучше и лучше.
Лана
04.03.2021 00:04
По этой картине конкретно, Екатерин- главное, запомни,
то что ближе- ярче, что дальше бледнее. Как сделать бледнее
цвет- первое -,добавить чуть черной краски( чтоб убрать детскую
яркость и добавить чуть белил чтоб убавить интенсив самого
цвета. И всегда можно задний план отдалить если его пройти
жидким раствором краски( белила плюс синь и много воды( если водные
краски). Глаз человека не может охватить в полной мере всю картину-
только главную часть - в твоей - лицо дочки, остальное неважно,
только наметить слегка
Лана
04.03.2021 07:27
Екатерина,
https://youtube.com/playlist?list=PLMjDNhoE9yya9L8Rca-YSsFKUzU9InkCP-
вот здесь хорошие уроки, Екатерин. Вообще правильнее, я думаю,
рисовать раз по уроку, раз что хочется
Лана
04.03.2021 07:33
Екатерина,
https://youtu.be/vmujfz6YjzM - у художника Сахарова есть много
что интересного. Но он, как часто деется не договаривает по
бесплатным урокам. Он пишет и учит маслом. Маслом, Екатерин, писать
легче, - сохнет дольше, легче исправить или скомпоновать. Но дорого
по материалам. И, по своим ученикам я заметила, пастель
хорошо и легче получается( это как мелками по бумаге).
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.03.2021 07:42
Лана, про
зеркало очень правильный совет. Глаз привыкает, а зеркальное
отражение показывает всё, как есть.
Лана
04.03.2021 07:46
Екатерина,
https://docviewer.yandex.ru/view/110861683/?*=f5EFGTjzPyyWPKv6LVLe86OUlFF7InVybCI6InlhLW1haWw6Ly8xNzUzNTg5MTA0OTA4NjEyOTIvMS4yIiwidGl0bGUiOiJOQmF0dGVyc2hpbGxVY2hpdGVzcmlzb3ZhdHBleXphemgucGRmIiwibm9pZnJhbWUiOmZhbHNlLCJ1aWQiOiIxMTA4NjE2ODMiLCJ0cyI6MTYxNDgzMzAxOTk4NiwieXUiOiI4OTY1NjYxODAxNjAzMzQ5ODk4In0%3D
- это ссылка на книгу хорошую в Облаке. Не знаю,правда,
откроется ли
Лана
04.03.2021 08:05
Успехов вам, Екатерина! И настроения, и удовольствия от творчества
🤗
Лана
04.03.2021 08:19
Рисование нас спасёт от бед и невзгод🌺🍀🌼🧚🏼♂️🌸
Лана
04.03.2021 10:51
Да, Екатерина,и легче переносить всякие неприятности извне.
Кстати, можно ещё совет. Я
помимо как маслом пишу акрилом, . Есть акриловые краски. Они похожи
по всем почти параметрам на гуашь, но лучше - высыхая,
полимеризуется и становятся несмываемыми. Это облегчает работу
сильно. Минус быстро сохнут. И, главное, я пишу не художественным
акрилом, а строительными коллегами. Стоимость 100 рублей за
200 грамм. Ими же расписываю стены в помещениях, а иногда и дома
снаружи- они выдерживают всякие атмосферные катаклизмы. У меня
мечта, если когда будет свой дом расписать его. Может цветами
большими. Попробуйтеэтими кодерами, я с удовольствием
подскажу несколько фишек. На Ютубехудожник Жиляев ими рисует, может
он вам как учитель понравится
Я
помимо как маслом пишу акрилом, . Есть акриловые краски. Они похожи
по всем почти параметрам на гуашь, но лучше - высыхая,
полимеризуется и становятся несмываемыми. Это облегчает работу
сильно. Минус быстро сохнут. И, главное, я пишу не художественным
акрилом, а строительными коллегами. Стоимость 100 рублей за
200 грамм. Ими же расписываю стены в помещениях, а иногда и дома
снаружи- они выдерживают всякие атмосферные катаклизмы. У меня
мечта, если когда будет свой дом расписать его. Может цветами
большими. Попробуйтеэтими кодерами, я с удовольствием
подскажу несколько фишек. На Ютубехудожник Жиляев ими рисует, может
он вам как учитель понравится 
Марина 987
04.03.2021 12:34
Лана, 
Марина 987
04.03.2021 12:40
Лана, К
сожалению я не умею рисовать ,совсем ,вспоминаю как Киса
Воробьянинов на пароходе с Остапом плакат рисовали ,вот и я так
рисую .
Лана
04.03.2021 12:50
обожаю такие неординарные росписи домов.У нас в городе тоже есть
хорошие рисунки. Надо сфотографировать. Я сделала эскиз для
роскраса дома в котором сейчас живу( обычная панельная
десятиэтажка. Кстати постройка и сдача её -дело Немцова(благодаря
ему за один год построили). Пришлось сделать всё
примитивно-работники могли только так раскрасить.А вот с торца дома
председателю предлагаю самой что то нарисовать .Только подъёмник
для этого нужен, на верёвках забоюсь.Пока думают.Вот - было и
стало. Ну хоть так повеселее. 
Лана
04.03.2021 12:55
Марина
987,а я тоже так один раз делала- пришлось рисовать на стене на
уровне начиная от полутора метров Мерилин Монро в полный её
рост. А сам рисунок её был 180 см. Было сложно честно говоря,
проектором я не пользуюсь принципиально.Шаблон пришлось делать
отдельно на бумаге примерно способом Остапа
Марина 987
04.03.2021 13:26
Лана, Да
,разница в восприятии,колоссальная .
Лана
04.03.2021 15:33
Марина
987,и это здорово что все такие разные, что всё такое
непохожее...
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Новые рецепты
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Ореховая паста нутелла
278.2
7.4
12.9
33
5
Лучшие рационы
