Екатерина
20.02.2021 19:24

Дневник питания за 20.02.2021

Весь день рисовала, пока голова не разболелась, отложила до завтра

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад
28
89.9 0 0 22.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Вода
300
0 0 0 0
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
Мандарин
82
31.2 0.7 0.2 6.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
28
96.3 7.3 7.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
367
145 8.8 7.7 10.3
Вода
300
0 0 0 0
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
300
344.7 18.3 10.5 44.1
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пекинская капуста
200
32 2.4 0.4 4.1
Морковь
120
42 1.6 0.1 8.3
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 23
Выговор тебе Екатерина, рейтинг понизила, потому и голова болит.
Марина 987 20.02.2021 19:46
Катерина ,оцени картины .
Елена Сончик 20.02.2021 19:47
вся в творчестве!  А про еду, естественно, забыла..... как всегда
Елена Сончик 20.02.2021 19:49
Марина 987, вот меня всегда интересует,-  а что там они высматривают в этих каракулях.  Не кидайте в меня тапками, но я до сих пор не считаю "Черный квадрат"  Малевича  картиной, а тем более шедевром.  Насмешка над  людьми.
Елена Сончик 20.02.2021 19:50
Ольга  Плеханова, вот-вот!   Когда в процессе, забываешь даже дышать  
Мей Дакай 20.02.2021 19:58
Елена Сончик, пару тапок беру на себя, ибо согласна на 100%
Екатерина 20.02.2021 20:17
Марина 987, типа чёрного квадрата
Екатерина 20.02.2021 20:20
Елена Сончик, пользуются своим именем, накалякают, а потом хохочут над такими остолопами, которые с умныв видом пытаются что-то там разглядеть
Марина 987 20.02.2021 20:20
Екатерина, Но ,веселенькие ,в отличие от квадрата.
Марина 987 20.02.2021 20:22
Екатерина, ))Согласна .
Евгения 20.02.2021 20:28
Катюша, зато вы меня вдохновили - рисовать!
Евгения 20.02.2021 20:31
Евгения, у меня так красиво конечно не получится
Елена Сончик 20.02.2021 20:36
Екатерина, ага,  я вот тоже думаю, что наслаждаются унижением профанов
Екатерина 20.02.2021 20:46
Евгения, я очень рада, что вы начали рисовать, и никогда не говорите, что у вас не получится, возьмите несколько бесплатных уроков онлайн, их полно в инете, разных жанров и видов, это вам поможет, желаю успехов, будем все ждать первых результатов!
Евгения 20.02.2021 20:51
Екатерина, меня ОЧЕНЬ вдохновил Ваш колор, вот честно! Я ж в Украине живу,это вот все прям мое родное ! Завтра покажу,что вышло )))
Екатерина 20.02.2021 21:19
Евгения, с удовольствием посмотрю!
Татьяна №17 21.02.2021 08:38
Марина 987, матерь божья....я ничего не понимаю в живопИси.
Татьяна №17 21.02.2021 08:41
Катюш,а как у тебя с весом?Я топчусь на месте почти.Вспоминаю тебя,как ты мне говорила,что скоро не так бойко будет уходить лишнее.Так оно и вышло.Ищу причину.Раньше кг слетали,а сейчас по 100-200-грамм в неделю.
Артём 23.02.2021 13:58
Марина 987, вспомнилось из фильма "О чём говорят мужчины".
Почему так дорого?
Как почему. Это же Ищенко.
Кто такой Ищенко?
Ты не знаешь Ищенко?
Нет, конечно, что-то слышал.
Яна Пономарёва 23.02.2021 14:02
Татьяна №17, Бороться с биовыживательным комплексом (питание) без соответствующих перестроек в психике ,очень тяжело ,да и бессмысленно.
Татьяна №17 23.02.2021 14:49
Яна Пономарёва, а дальше?Продолжайте,аргументируйте.
Яна Пономарёва 23.02.2021 14:54
Татьяна №17, можете прочитать  в посте  размещен мной сегодня, там достаточно много информации , если интересно можно и статью полностью прочитать
Яна Пономарёва 23.02.2021 14:57
Татьяна №17, более подробно , почему не получается достигнуть желаемого, или сложно удержать, это уже отсылка к личной консультации, обычно есть схожие причины у многих, но у каждого она все же своя.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты