Екатерина

14.02.2021 16:57

Дневник питания за 14.02.2021

В час ночи кот попросился на улицу, пока выпустила, так все проверила, сон, как ветром сдуло, чтобы не лежать в пустую, сделала два наброска для будущих картин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	29	101.5	7.6	7.7	0
Вода	450	0	0	0	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Творог 5% жирности	165	239.3	34.7	8.3	5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	860	432	45	22	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	250	155.5	4.3	4	24.5
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	430	240	5	4	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	326	91.3	7.5	5.2	3.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Вода	300	0	0	0	0
Винегрет	100	62.2	1.7	1.6	9.8
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	953	232	12	12	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	25	43.5	1.7	0.3	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Напиток из шиповника	300	48.3	0.6	0.3	8.1
Печень с луком	215	281.4	32.5	13.3	15.9
Итого	1140	376	34	13	33
Итого за день	3383	1281	97	53	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.02.2021 17:11

А где эскизы?
А тема какая?

Екатерина 14.02.2021 17:14

Эскизы понятные только для меня, лучше потом картины покажу Широкая улыбка

Татьяна 14.02.2021 17:17

Екатерина, показывайте начиная с эскизов. Интереснее видеть весь процесс, начиная с на броска.

Екатерина 14.02.2021 17:30

Татьяна, одна картина уже в работе, а другую могу показать, этот набросок понятен только для меня, в портрете более чёткий эскиз, а пейзаж более расплывчатый, но если вам интересно, то пожалуйста

Алин@ 14.02.2021 17:53

Красота, цвета очаровательные , сижу любуюсь, живая картина Дарю цветочек

Екатерина 14.02.2021 18:03

Алин@, Это пока фото, картину только буду рисовать, сейчас работаю над друой

Алин@ 14.02.2021 18:23

Екатерина, твои пейзажи другие, они живут не только из за красок и цвета но и содержанием действием, а эта очень красивая но как будто искусственная Дарю цветочек

Татьяна 14.02.2021 18:45

Екатерина, это очень сложно, если смотреть готовую работу. А набросок ~ уже по насыщенности тяжёлый. А какой формат будет? Чем нарисована хатка?

Екатерина 14.02.2021 18:48

Алин@, спасибо Алиночка, у меня в среднем на такую картину уходит 1-2дня,в зависимости от занятости дома, очень переживаю с посевной, я же уже не смогу без этого и работой надо заниматься Печально

Екатерина 14.02.2021 18:50

Татьяна, бумага А4, рзарисовка простым карандашом ХВ

Алин@ 14.02.2021 18:50

Екатерина, Да проблема, с посевной в первую очередь, а ночью весной светло , краски и на сеновал Надо подумать

Екатерина 14.02.2021 18:53

Алин@, :

:эх, ещё бы была молодая то и мужика прихватила бы

Алин@ 14.02.2021 19:06

Екатерина, С улыбкой

хорошего вечера, Катя! Дарю цветочек

Екатерина 14.02.2021 19:15

Алин@, спасибо, что-то устала рисовать, переключаюсь на кроссворды С улыбкой

Алин@ 14.02.2021 19:28

Екатерина, Все надо в меру а кроссворды для нас спокойнее Дарю цветочек

Екатерина 14.02.2021 19:32

Алин@, ага, могу с ними так и не уснуть

Елена Сончик 14.02.2021 20:21

Ностальжи

Липа 14.02.2021 21:33

Поздравляю с отличным рейтингом! А внесенный в рацион Винегрет это рецепт из расширенной базы или составлен по собственным ингридиентам? Заранее спасибо)

Екатерина 15.02.2021 07:57

Злая Зая, винегрет сама сочинила