Екатерина

13.02.2021 17:41

Дневник питания за 13.02.2021

Как же хочется тепла, лета, нырнуть с головой в речку, а ещё лучше оказаться в таком месте

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	41	143.5	10.8	10.9	0
Вода	450	0	0	0	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Творог 5% жирности	153	221.9	32.1	7.7	4.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	860	457	46	25	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	250	155.5	4.3	4	24.5
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	430	240	5	4	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	326	91.3	7.5	5.2	3.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Вода	300	0	0	0	0
Винегрет	100	62.2	1.7	1.6	9.8
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	953	232	12	12	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	25	43.5	1.7	0.3	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Напиток из шиповника	300	48.3	0.6	0.3	8.1
Печень с луком	215	281.4	32.5	13.3	15.9
Итого	1140	376	34	13	33
Итого за день	3383	1306	98	55	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 13.02.2021 17:51

Вы и так красивая , молоде своих лет выглядите. Просто поддерживайте вес .

Екатерина 13.02.2021 18:03

Евгения, спасибо, Женечка!

Elena chibambam 13.02.2021 18:26

Да, ты классная у нас)))

Екатерина 13.02.2021 18:29

Elena chibambam, а ты вообще иранская фея!

Elena chibambam 13.02.2021 18:33

Екатерина, я такая иранская Катя....как возле золота лежала)))

Екатерина 13.02.2021 18:44

Elena chibambam, Широкая улыбка

я понимаю, но теперь ты иранская

Елена Сончик 13.02.2021 18:49

Очередной шедевр! Еще один месяц, потерпи, скоро весна! Работы будет,- присесть некогда! Широкая улыбка

Екатерина 13.02.2021 20:11

Елена Сончик, мужа запрягу, правда рассада вся на мне

Марина 987 13.02.2021 21:10

В картине прямо чувствуется движение воды

Виктория 14.02.2021 09:39

Я так понимаю, скоро можно вернисаж из ваших работ устраивать С улыбкой

))

Татьяна №17 14.02.2021 09:40

И правда лета хочется!А ещё хочется свободы!У нас опять продлили ограничения до 1 марта. Извини!

Картина чудесная! Хорошо

Удалось,Катюш, передать движение воды! Хорошо

Яна Стройняшка 14.02.2021 09:43

а бассейн на что? баня с веником?

Екатерина 14.02.2021 10:42

Яна Стройняшка, ничего этого к сожалению нет Печально

Яна Стройняшка 14.02.2021 10:49

Екатерина, а если найти? Дарю цветочек

Екатерина 14.02.2021 11:46

Яна Стройняшка, в деревне бассейна нет, а бани у нас нет

Яна Стройняшка 14.02.2021 11:51

Екатерина, ну может у друзей-знакомых есть?

Екатерина 14.02.2021 11:55

Яна Стройняшка, я не хочу навязываться, если не приглашают, у меня в деревне нет близких друзей, с соседкой очень хорошие отношения, но есть черта, через которую никто из нас не переступает, праздники вместе не справляем, если так понятней

Яна Стройняшка 14.02.2021 19:07

Екатерина, жалко...

Екатерина 14.02.2021 19:13

Яна Стройняшка, к сожалению дом в Саратове сгорел, все друзья остались там, а потом и они рассеялись, дружба, как и любовь видно познаётся в разлуке, единственный друг позвал к себе в деревню и во многом помог, даже больше его жена

Яна Стройняшка 14.02.2021 19:15

Екатерина, ого! трагедия... а новых друзей завести не получается?

Екатерина 14.02.2021 19:27

Яна Стройняшка, у меня здесь в соседней деревне лучший друг, это двоюродный брат, он мне много помогает в бытовых проблемах, с ними отмечаем праздники

Екатерина 14.02.2021 19:31

Яна Стройняшка, друзей в моём возрасте завести очень тяжело, если бы такое случилось, я была бы самым счастливым человеком!!! У нас есть деревенский форум, может дать объявление, как чебурашка, или крокодил Гена Плачу