Дневник питания за 08.08.2020

Совсем запустила огород, сегодня собрала два ведра огурцов, 15 кабачков, три ведра помидор, на перец даже смотреть пока не хочу, все усыпано, пока это буду перерабатывать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли	200	192	6.8	3	37.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Абрикосы	167	73.5	1.5	0.2	15
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1573	304	9	5	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	234	56.2	2.6	0.5	8.9
Вода	1000	0	0	0	0
Картофельное пюре по 1-208	248	186	5.2	2	36.5
Яйцо куриное (Жарка)	180	273.2	22.9	19.7	1.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Итого	1680	633	32	33	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с кабачками	300	242.1	14.1	13.8	15
Ржаной хлеб	23	59.6	2	0.8	9.8
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	423	350	16	14	34
Итого за день	3676	1288	59	54	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 08.08.2020 16:45

Ты что???? Перец это самое ценное!!!!)))) Витамин с, наморозь его!

Nyushiki 08.08.2020 16:47

Какой же у вас, наверное, большой огород! А перед - весчь. ДЕйствительно мегаполезная штука в плане витамина С. Цитросувые рядом не даже не стоят.

Лина 08.08.2020 16:49

Вот это урожай! Это ж ещё и переработать надо!

47ula 08.08.2020 16:50

Офигеть, вот это размеры! !! это все на улице или в парниках?

Екатерина 08.08.2020 17:06

Elena chibambam, ох, ну конечно я его переработаю С улыбкой

Екатерина 08.08.2020 17:08

Nyushiki, обязательно нарезка в морозилку, целые в банку для фаршировки зимой и конечно же лечо

Екатерина 08.08.2020 17:09

Какие парники, 10соток открытого грунта

Elena chibambam 08.08.2020 17:10

Екатерина, лечо сто лет не ела!!!

Elena chibambam 08.08.2020 17:12

Екатерина, ты реально круто живешь!)

Екатерина 08.08.2020 17:14

Elena chibambam, с каким бы удовольствием тебе отправила бы огромную часть своих заготовок, в погребе места не хватает

Екатерина 08.08.2020 17:16

Elena chibambam, а правда, можно ли тебе отправить посылку

Elena chibambam 08.08.2020 18:22

Екатерина, Кать, она золотая выйдет. Тыб знала как я в киеве отбирают, что везти)))) чуть ли не на картах гадаю))) в итоге везу обувь, книги и сало и это 27 кг если хорошей авиакомпанией сама пру)))