Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог0% |
133
|
127.7 | 23.9 | 2.4 | 2.4 |
Кефир 2,5% жирности |
103
|
54.6 | 3 | 2.6 | 4.1 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из вишни |
300
|
36.6 | 0.6 | 0 | 7.5 |
Итого | 1146 | 272 | 29 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 439 | 258 | 11 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, постное мясо |
150
|
184.5 | 32 | 5.7 | 1.2 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1085 | 329 | 34 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 273 | 111 | 2 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
236
|
167.3 | 17.7 | 4 | 13.9 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Компот из вишни |
300
|
36.6 | 0.6 | 0 | 7.5 |
Итого | 866 | 262 | 20 | 4 | 31 |
Итого за день | 3809 | 1233 | 98 | 47 | 92 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |