Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1160 | 368 | 32 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
156
|
73.3 | 0.6 | 0.5 | 16.1 |
Финики |
17
|
49.6 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 398 | 212 | 7 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
10
|
56.9 | 2.1 | 4.6 | 1.7 |
Ржаной хлеб |
26
|
67.3 | 2.2 | 0.9 | 11 |
Борщ с курицей 08.12.15 |
370
|
142.5 | 10.7 | 4.4 | 14.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Чеснок, зелень |
40
|
18.4 | 2.6 | 0.1 | 2.1 |
Сосиски Деревенские [Атяшево] |
100
|
200 | 6 | 16 | 8 |
Итого | 1162 | 518 | 24 | 28 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
45
|
9 | 0.6 | 0 | 1.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 270 | 84 | 2 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Линь жареный |
250
|
100 | 17.5 | 4.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 550 | 103 | 17 | 4 | 0 |
Итого за день | 3540 | 1286 | 84 | 61 | 95 |