Екатерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина

15.02.2020 16:00

Дневник питания за 15.02.2020

Немного полегче стало, даже диклофенак не пила, получили пенсию, муж уже три дня в "нирване", а мне приходится сохранять спокойствие, чтобы его чем-то не шмякнуть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные .	143	182.3	18.4	9	3.6
Яйцо куриное (Жарка)	121	183.7	15.4	13.2	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Ржаной хлеб	23	59.6	2	0.8	9.8
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Итого	1198	475	35	28	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	300	54	3	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	28	58.8	1.4	0.3	12.5
Рассольник 29.09.15	363	207.6	18.2	4.7	22.5
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Винегрет овощной	116	88.9	2	5.7	7.9
Итого	1137	433	24	11	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет овощной	200	153.2	3.4	9.8	13.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Итого	202	157	3	9	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Жаркое из свинины в горшочках	250	272.3	9.5	13.5	28
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	1150	326	12	13	36
Итого за день	3987	1446	78	63	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

20

Vika Viktor 15.02.2020 16:53

как скажешь, шмякнуть Лопну от смеха!

Лопну от смеха!

, ёмкое слово, шмякни какой мухобойкой что ли

Екатерина 15.02.2020 16:56

Vika Viktor, иногда бадиком по плечам С улыбкой

С улыбкой

Яна Стройняшка 15.02.2020 17:08

да вы просто Будда))))
удалось глянуть видео про отеки?

Vika Viktor 15.02.2020 17:23

Екатерина, кто есть бадик?

Екатерина 15.02.2020 17:43

Vika Viktor, посох, палка, на которую опираешься при ходьбе, я ею пользовалась после замены коленного сустава

Екатерина 15.02.2020 17:44

Яна Стройняшка, почему Будда и где это видео?

Evil Pechenka 15.02.2020 17:53

Екатерина, Будда, в переносном смысле, символ спокойствия и невозмутимости.

Екатерина 15.02.2020 17:58

Чебурашка, Ааа, я с этой религией не знакома

Яна Стройняшка 15.02.2020 18:00

Чебурашка, точно! спасибо

Яна Стройняшка 15.02.2020 18:00

Екатерина, видео про отеки на канале фрешлайф28

Екатерина 15.02.2020 18:02

Яна Стройняшка, я не знаю такой канал и где он находится

Маша Иванова 15.02.2020 18:06

Яна Стройняшка, Будда хотел приложить кого-то дубиной? Широкая улыбка

Широкая улыбка

Яна Стройняшка 15.02.2020 18:09

Екатерина, ловите плейлист про отеки там 9 видео
https://www.youtube.com/watch?v=Ga8zu6PUD9s&list=PLh13OF-FPwGHnad3RVYzrCyTQSfvwivOP

Яна Стройняшка 15.02.2020 18:09

Маша Иванова, может и хотел. но не приложил!!!((((
вот ента сила воли правда?

Маша Иванова 15.02.2020 18:13

Яна Стройняшка, это как-то не по-религиозному

Vika Viktor 15.02.2020 18:22

Екатерина, Лопну от смеха!

Лопну от смеха!

ага, подойдёт шмякнуть

Яна Стройняшка 15.02.2020 18:27

Маша Иванова, ну вам-то виднее как ента.

Маша Иванова 15.02.2020 18:39

Яна Стройняшка, а как же

Елена Сончик 15.02.2020 18:40

когда-то бабушка сказала -"Бог посылает испытания только самым любимым".

Екатерина 15.02.2020 19:22

Яна Стройняшка, спасибо, про Будду хорошо пошутили Широкая улыбка

Широкая улыбка

Новые рецепты

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

Автор Надежда Литтих

Морковные кексы

Автор Варвара

Суп рыбный из палтуса, семги и форели

Автор Алла

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги