Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
116
|
184.1 | 14.9 | 13.5 | 0.8 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
68
|
31.3 | 0.6 | 0.3 | 6.4 |
Итого | 750 | 555 | 29 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Груша |
171
|
80.4 | 0.7 | 0.5 | 17.6 |
Итого | 677 | 173 | 5 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Суп харчо постный |
350
|
120 | 1.8 | 4.9 | 16.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
135
|
101.3 | 2.8 | 1.1 | 19.8 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
199
|
37.9 | 2.7 | 0.3 | 6.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1314 | 356 | 8 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
208
|
22.9 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 548 | 173 | 2 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
208
|
201.4 | 43.7 | 2.6 | 0.8 |
Итого | 808 | 201 | 43 | 2 | 0 |
Итого за день | 4097 | 1460 | 89 | 51 | 153 |