Влас
27.12.2021 10:32

Всё пропало! 😱

Я снова начала набирать вес. Что это? Из кетоза выбило? Из-за белков?
.
Вес 94.8 (+0.5) ИМТ 31.3
За два дня набрала килограмм. Я набираю быстрее чем сбрасывала. 😱
Что изменилось же так сильно?
.
Посмотрела свой третий недельный отчёт. Он всё ещё показывает, что я худею. В среднем, за неделю. И последний день он же не учитывает. Основной обмен у меня сейчас стоит даже меньше фактического. Вроде не переедаю.

 1 
 16
Елена (имт 23.9) 27.12.2021 10:59
Сложно сказать, что именно произошло. Ясно что на дефиците калорий вес набрать невозможно, поэтому не переживайте.
Маша 27.12.2021 11:01
Да водичка, наверное. КД не на подходе случайно?
Влас 27.12.2021 11:24
Маша, сейчас только закончились. Откуда водички то столько. Очень надеюсь, что вода. Но. А вдруг там рыба по калорийности не такая как в справочнике или что-то другое. Ну хоть от сладостей удержалась во время КД и то достижение. Наверное нужно вернутся к предыдущему проверенному рациону и там посмотрим. Не так много дней уже осталось до НГ. Там нажористые дни будут. Ничего не поделать. К его родителям пойти надо, к моим родителям пойти надо. Считать ничего не буду естественно. Два дня отгула и ничего не знаю. А последствия 2 числа посмотрим и снова возьмёмся за себя.
Svetlana Moskvicheva 27.12.2021 11:54
Я ещё вчера хотела написать. У вас последние дни натрий зашкаливает. Солененькое. Отсюда и отеки, и плохой сон
Влас 27.12.2021 11:56
Svetlana Moskvicheva, кстати да. Очень надеюсь, что в этом причина. Это я так компенсировала хотелки во время КД. )
Настя 27.12.2021 11:57
1 килограмм-7700 калорий , я думаю переживать нечего. Такое количество калорий наесть за 2 дня незаметно трудно. Может это вода задержалась, может ещё какие-то игры организма. Например когда начинается новый цикл , вес может быть больше. Таковы особенности организма.
Может надо взвешиваться чуть реже ? Раз в 2-3 дня? А в идеале раз в 7 дней
Мартинка 27.12.2021 14:17
Мне тоже кажется, что это соль. Не переживайте раньше времени. Надо чуть дальше понаблюдать.
Влас 27.12.2021 16:51
Да это просто магия какая-то! В 7 утра было 94.8 весь день на ногах по морозу бегаю. За весь день выпила утром 150 кофе и в обед 150 г кофе без ничего, на воде. Пришла домой в 4, думала вот теперь точно вода ушла. На весах 94.8. КАК? С ужина прошло 20 часов. Точно с кетоза выбило. Уже должна была не вода так жир уйти грам 300-500.
Влас 27.12.2021 16:54
Настя, не,я отчёты смотрю раз в неделю. Там вес каждый день нужно записывать. Да и мне так лучше видно как организм реагирует на новую диету. А то что в начале цикла бывает привес не знала.спасибо
Влас 27.12.2021 16:55
Мартинка, спасибо. ну надеюсь. Сегодня купили калий-магний. Попью его. Должен уравновесить соль.
Ольга 27.12.2021 17:09
Интересно с чего бы это, я вот тоже прибавила после сброса
соль=вода...увеличение белка=вода
Влас 27.12.2021 23:19
★ Svetlana Sergeevna ★ , ну, успокоили.🌷
Маша 29.12.2021 00:12
Татьяна, ну воду проще всего организму задержать в таких количествах, может ещё всякий балласт, но не жир, это главное.
Да уж, самые обжорные дни в году предстоит пережить, пожалуй... У меня вес в прошлые новогодние до 84 максимум поднимался (до было около 78 ), судя по графику)
Влас 29.12.2021 00:29
Маша, ничего переживём. Главное мотивацию не потерять. Пускай плюс будет. Но главное это настрой менять свою жизнь. Тут мне очень помогает это форум. Даже муж говорит: "Передавай спасибо своим девочкам которые тебя так поддерживают".
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги