Evgeha Keto lifestyle
17.01.2022 11:52
Дневник питания за 17.01.2022
День номер 8 Проматалась по делам, есть было не когда и не хотелось
и опять вышло как вышло☺️ в целом метаболизм к такой каллорийности
привык, не хватки энергии нет совсем, могу горы передвигать
☺️👍
Будем продолжать в том же духе.
Рекомендую 👇
Будем продолжать в том же духе.
Рекомендую 👇
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе ☕ |
600
|
16.8 | 1.8 | 0.6 | 1.2 |
| Итого | 1400 | 16 | 1 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы |
18
|
73.6 | 2.1 | 0.4 | 14.2 |
| Итого | 18 | 73 | 2 | 0 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
| Итого | 25 | 146 | 5 | 12 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибочки |
439
|
481.1 | 11 | 36 | 27.2 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Итого | 479 | 563 | 12 | 44 | 28 |
| Итого за день | 1922 | 799 | 21 | 57 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
