Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
240
|
583.2 | 31 | 50.2 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
60
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
40
|
87.4 | 13.2 | 3.6 | 0.6 |
Хлеб Дарницкий [Владимирский Хлебокомбинат] |
40
|
80 | 2.6 | 0.4 | 16.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 500 | 883 | 54 | 55 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
230
|
98.9 | 2.1 | 0.5 | 18.6 |
Итого | 230 | 98 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зерненый Творог в Натуральном Йогурте [Danone] |
150
|
148.5 | 15.6 | 7.5 | 4.5 |
Зерненый Творог в Натуральном Йогурте [Danone] |
150
|
148.5 | 15.6 | 7.5 | 4.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Голубика |
40
|
15.6 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Итого | 690 | 475 | 33 | 29 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель Рулет Горячего Копчения [Аморе] |
50
|
82.5 | 10.5 | 4.5 | 0 |
Салат греческий |
150
|
282.8 | 5.9 | 26.7 | 5.1 |
Икра Минтая [СРК] |
100
|
130 | 28 | 2 | 0 |
Итого | 300 | 495 | 44 | 33 | 5 |
Итого за день | 1720 | 1953 | 134 | 118 | 79 |