Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
120
|
234 | 30 | 11.7 | 0 |
Итого | 570 | 447 | 39 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Салат со свеклы с чесноком |
100
|
57.2 | 1.9 | 0.9 | 10.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
45
|
65.3 | 7.7 | 3.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 485 | 254 | 15 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький шоколад свой |
30
|
72 | 3.1 | 5.6 | 2 |
Печень куриная на пару |
100
|
141.1 | 20 | 6 | 2.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 265 | 293 | 25 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 3.4 |
Итого | 430 | 304 | 9 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Салат с моркови |
100
|
97.8 | 2.2 | 5.1 | 9 |
Итого | 130 | 105 | 2 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2880 | 1409 | 91 | 66 | 106 |
У нас снег сам тает.. +2С в Белгороде