Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Каша гурьевская |
250
|
214.5 | 16.3 | 4.8 | 26.8 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 610 | 299 | 19 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
120
|
125.8 | 18.9 | 2.6 | 6.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 455 | 241 | 22 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик с белым грибом |
250
|
86 | 7.5 | 0.8 | 12.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 380 | 182 | 8 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Салат с печени трески |
100
|
186.1 | 4.9 | 16.2 | 5.1 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
18
|
43.2 | 1.5 | 0.4 | 8.6 |
Итого | 418 | 291 | 9 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушёный с горлышками |
250
|
312.8 | 20.8 | 17.3 | 17.3 |
Яблоки моченные |
100
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 350 | 350 | 21 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Итого | 250 | 147 | 7 | 8 | 10 |
Итого за день | 3213 | 1513 | 88 | 67 | 134 |