Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Рисовая с тыквой |
200
|
205.2 | 4.8 | 7.6 | 29.4 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 650 | 337 | 8 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
20
|
48 | 1.7 | 0.4 | 9.6 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 355 | 208 | 11 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
200
|
94 | 8 | 3 | 8.2 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
125
|
151.3 | 21 | 4.4 | 6.6 |
Морковь (Пассерование) |
50
|
17 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Лук репчатый (Пассерование) |
50
|
19.9 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 425 | 282 | 30 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Мини кексы с тыквы |
72
|
100.7 | 5.4 | 3.8 | 11.4 |
Калина |
5
|
1.3 | 0 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 377 | 164 | 8 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (Жарка) |
215
|
60.7 | 5.8 | 0.7 | 6.1 |
Лук зеленый (перо) (Жарка) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
120
|
166.3 | 22.1 | 8.7 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 343 | 255 | 27 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
100
|
31 | 3 | 0.1 | 4 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 108 | 40 | 4 | 0 | 4 |
Итого за день | 3108 | 1287 | 90 | 50 | 113 |