Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
150
|
207.9 | 27.6 | 10.8 | 0 |
Брокколи (Жарка) |
100
|
28.2 | 2.7 | 0.3 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 325 | 33 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Стевия [Леовит] |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Яблочные оладьи с миндалем |
100
|
128.8 | 11.6 | 4.2 | 8.8 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 500 | 202 | 12 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Сыр моцарелла, обезжиренный |
30
|
42.3 | 9.5 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
0.5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Солянка сборная мясная, по 1-168 |
200
|
78 | 4.2 | 5.6 | 2.6 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
18
|
43.2 | 1.5 | 0.4 | 8.6 |
Итого | 358 | 198 | 16 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Мини кексы с тыквы |
72
|
100.7 | 5.4 | 3.8 | 11.4 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Горький шоколад свой |
10
|
22.7 | 1 | 1.7 | 0.7 |
Итого | 482 | 226 | 9 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кольраби (Мытьё, нарезка) |
100
|
44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Итого | 565 | 149 | 7 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Итого | 150 | 81 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 3109 | 1182 | 83 | 47 | 98 |