Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Блинчики |
100
|
151.6 | 5.6 | 6.6 | 16.5 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
60
|
61.3 | 10.4 | 2.2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 500 | 300 | 19 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 635 | 248 | 5 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
100
|
137 | 28 | 2.8 | 0 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
200
|
40 | 0 | 0 | 10.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Кетчуп с пониженым содержанием соли |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Яйца фаршированные грибами |
100
|
122.9 | 10.8 | 7.6 | 2.7 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
100
|
182 | 25.4 | 8.1 | 0 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
25
|
60 | 2.1 | 0.5 | 12 |
Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1470 | 683 | 72 | 22 | 47 |
Итого за день | 3105 | 1232 | 97 | 43 | 108 |