Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Лодочки из кабачков |
150
|
116 | 15.2 | 3.3 | 6.1 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 550 | 244 | 19 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий Нежный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Урбеч натуральная паста из семян льна без сахара |
5
|
26.5 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 140 | 137 | 16 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щука (Запекание) |
180
|
138.7 | 30.5 | 1.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
50
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Брюссельская капуста (Запекание) |
50
|
14.7 | 2.1 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
10
|
24 | 0.9 | 0.2 | 4.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 595 | 263 | 37 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия с овощами |
150
|
146.1 | 12.6 | 6.9 | 8.6 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
15
|
36 | 1.3 | 0.3 | 7.2 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 182 | 13 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с моркови |
180
|
176 | 4 | 9.2 | 16.2 |
Итого | 180 | 176 | 4 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 296 | 85 | 7 | 0 | 11 |
Итого за день | 3376 | 1089 | 98 | 35 | 87 |