Юлия
06.07.2020 23:43

Перцы фаршированные телятиной

Калорийность - 59.3 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Телятина, тазобедренная часть (Тушение) 600 г
Морковь (Тушение) 75 г
Лук репчатый (Тушение) 75 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный 110 г
Перец сладкий желтый 946 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Люблю голубцы, но не люблю морочиться с капустой, по этому выбираю перцы
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Делаю красивый мясной фарш с большим количеством хмели сунели
Лук и морковь не жарю
Начиняю перцы и тушу до готовности
Сметану добавлять по желанию к уже готовым перцам
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 59.3 кКал 3.52%
Белки 7.9 г 10.39%
Жиры 0.6 г 1.07%
Углеводы 5.5 г 2.51%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
10.5%
b-car
12%
В1
4.3%
B2
5.4%
Холин
7.7%
B5
9.7%
B6
11.3%
B9
4.3%
B12
25.3%
C
122%
D
~
E
0.5%
H
3.7%
вит.К
0.7%
PP
21.3%
Калий
10.9%
Ca
1.6%
Si
4.3%
Mg
5.3%
Na
12.5%
Ph
12.3%
Cl
9.5%
Fe
8.1%
I
0.4%
Co
21.6%
Mn
9.7%
Cu
16.4%
Mo
1.7%
Se
0.4%
F
0.9%
Cr
0.4%
Zn
11.4%
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты