Юлия
31.05.2020 22:16

Скумбрия с овощами в банке

Калорийность - 74.9 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдерей (Тушение) 195 г
Морковь (Тушение) 184 г
Лук репчатый (Тушение) 195 г
Кабачок (Тушение) 200 г
Скумбрия атлантическая (Тушение) 332 г
Соус томатный острый 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Нашла сегодня этот рецепт и не смогла пройти мимо
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В банки укладываем слоями овощи, рыбу, специи и немного подсаливаем
Шаг 2.
Ставим в холодную духовку на режим верх, низ и доводим до температуры 150 градусов
Шаг 3.
Как только 150 просигналила духовка поднимаем до 180 и готовим час
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 74.9 кКал 4.45%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 3.1 г 5.54%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
44.9%
b-car
48.2%
В1
3.5%
B2
6.3%
Холин
3.8%
B5
5.4%
B6
10.8%
B9
1.2%
B12
94.5%
C
6.3%
D
36.8%
E
4.4%
H
0.8%
вит.К
6.4%
PP
15.3%
Калий
13.6%
Ca
3.2%
Si
28.2%
Mg
7.5%
Na
17%
Ph
12.7%
Cl
2.3%
Fe
5.4%
I
4.1%
Co
58.5%
Mn
5.5%
Cu
8.4%
Mo
6.6%
Se
14.9%
F
8.5%
Cr
27.8%
Zn
3.3%
 5 
 3
Марина 31.05.2020 22:30
Какой необычный рецепт. А сельдерей корни или стебли?
Юлия 31.05.2020 22:45
Марина, корни
Продегустировала только что, вкуснятина
Марина 31.05.2020 22:47
Юлия, верю!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы