Юлия
31.05.2020 22:16
Скумбрия с овощами в банке
Калорийность - 74.9 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдерей (Тушение) | 195 г |
| Морковь (Тушение) | 184 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 195 г |
| Кабачок (Тушение) | 200 г |
| Скумбрия атлантическая (Тушение) | 332 г |
| Соус томатный острый | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Нашла сегодня этот рецепт и не смогла пройти мимо
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В банки укладываем слоями овощи, рыбу, специи и немного подсаливаем
Шаг 2.
Ставим в холодную духовку на режим верх, низ и доводим до
температуры 150 градусов
Шаг 3.
Как только 150 просигналила духовка поднимаем до 180 и готовим час
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.9 кКал | 4.45% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 6.2 г | 2.83% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 82.3 г | 3.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
44.9%
b-car
48.2%
В1
3.5%
B2
6.3%
Холин
3.8%
B5
5.4%
B6
10.8%
B9
1.2%
B12
94.5%
C
6.3%
D
36.8%
E
4.4%
H
0.8%
вит.К
6.4%
PP
15.3%
Калий
13.6%
Ca
3.2%
Si
28.2%
Mg
7.5%
Na
17%
P
12.7%
Cl
2.3%
Fe
5.4%
I
4.1%
Co
58.5%
Mn
5.5%
Cu
8.4%
Mo
6.6%
Se
14.9%
F
8.5%
Cr
27.8%
Zn
3.3%
5
3
Марина
31.05.2020 22:30
Какой необычный рецепт. А сельдерей корни или стебли?
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
