Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

07.04.2020 20:59

Оладки на ряженке и рисовой муке

Калорийность - 218.3 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 9 г; углеводы - 26.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Ряженка 4,0% жирности (Жарка)	128 г
Сахар песок	10 г
Яйцо куриное (Жарка)	63 г
Рисовая мука, белая	66 г
Кукурузное масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешать ряженку с яйцом и сахаром, добавить муку, в которую вмешать немножко соды.
Консистенция жидкой сметаны
Жарить на небольшом количестве растительного масла

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	218.3 кКал	12.96%
	Белки	6.1 г	8.03%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	26.7 г	12.19%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	53.7 г	2.36%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.3%

b-car

0.5%

В1

4.2%

9.8%

Холин

14.5%

12.7%

8.1%

1.2%

B12

7.5%

0.1%

5.5%

6.4%

13.2%

вит.К

0.1%

9.9%

Калий

5.1%

7.5%

4.6%

4.5%

14.8%

3.9%

4.3%

5.2%

29.6%

16.3%

6.1%

5.6%

21.2%

0.6%

3.9%

5.8%

Ирма Ирина 07.04.2020 21:19

Какие аппетитные. Сегодня тоже делала . А сама только смотрела на них!

Юлия 07.04.2020 22:04

Ирма Ирина, вот и смотрю. Кусояек поппоьовала, чтобы хоть ориентироваться, что за вкус и смотрю С улыбкой

Завтра утром возможно помещу в рацион