Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

27.02.2020 12:44

Сырники настрящие

Калорийность - 221.4 кКал; белки - 19.5 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 18.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Жарка)	470 г
Сахар песок	40 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	71 г
Кукурузное масло	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Перемешать творог с сахаром и муков, вылепить сырники и обжарить на растительном масле

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	221.4 кКал	13.15%
	Белки	19.5 г	25.66%
	Жиры	7.2 г	12.86%
	Углеводы	18.7 г	8.54%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	70.6 г	3.11%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.2%

b-car

0.3%

В1

3.7%

12.8%

Холин

8.7%

4.4%

9.2%

9.4%

B12

38.1%

0.5%

0.3%

5.2%

13.6%

вит.К

0.1%

18.7%

Калий

4.5%

14.4%

1.7%

5.5%

2.8%

25.2%

4.4%

2.9%

5.3%

19.3%

3.9%

6.5%

11.8%

48.4%

0.8%

3.4%

Оля Рыжикова 28.02.2020 10:05

Супер