Натали К.
29.05.2020 22:59
Дневник питания за 29.05.2020
Сегодня весь день шел дождь...даже не дождь, а ливень да еще с
таким громом!! Хорошо, когда дома из окна все это наблюдать..В
воздухе такая свежесть..Люблю дождь!! даже питание какое-то
растрепанное получилось..)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники [Ермолино] |
100
|
205 | 14 | 9 | 17 |
| Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное [Рогачев] |
35
|
49.3 | 2.2 | 3 | 3.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Миндаль жареный |
20
|
128.4 | 4.5 | 11.2 | 2.5 |
| КЛК 500 (Nutrilite) |
1
|
7.4 | 0.2 | 0.7 | 0.1 |
| Double X (Nutrilite) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 360 | 394 | 21 | 23 | 23 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп лапша с курицей |
200
|
121.6 | 6.8 | 7.2 | 7.6 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
100
|
215 | 11.4 | 18.2 | 1.2 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Какао с молоком |
200
|
205.6 | 5.8 | 5.8 | 34.4 |
| Итого | 720 | 634 | 27 | 32 | 60 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КЛК 500 (Nutrilite) |
1
|
7.4 | 0.2 | 0.7 | 0.1 |
| Double X (Nutrilite) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
100.8 | 8.2 | 6.9 | 0.7 |
| Итого | 70 | 110 | 8 | 7 | 1 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1750 | 1138 | 56 | 63 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алла)
29.05.2020 23:04
А у нас третий день дождь, два дня был град при температуре +12.
Холодно, сыро, брррр
Надежда
29.05.2020 23:17
И у нас дождь, хорошо что на работу не надо идти)
Яна
30.05.2020 02:40
А у нас просто холодно очень +9 градусов с сильным ветром, работу
не кто не отменял, оделась потеплее и вперёд)))
Inna
30.05.2020 08:49
Тоже обожаю дождь! Но у нас похоже все, дожди закончились. Жара,
три дня 40 градусов было, сейчас 30-33.
Ольга63
31.05.2020 20:26
Пиколинат хрома помогает избавиться от тяги к сладкому?
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сижу, работаю работу. Чувствую, что с обеда, часов...
02-12-2024
Мотивационный план
Главная мотивация - слушать врачей, фигни не посов...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Новые рецепты
Бризоли куриные
158.3
17.1
8.2
3.9
9
Яичница со шпинатом ЮО
126.1
10.4
8.9
1
17
Суфле из ряженки с какао
99.8
6.3
3.3
10.9
6
Лучшие рационы
