Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
200
|
353.8 | 9.2 | 18.8 | 38.2 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр Бри [VitaLat] |
30
|
93 | 4.2 | 8.4 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Глюкозамин [Nutrilite] |
2
|
4 | 0.6 | 0 | 0.8 |
Итого | 442 | 483 | 14 | 27 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко Топленое 3,2% [Простоквашино] |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Щи из свежей капусты |
300
|
185.4 | 12 | 11.1 | 8.4 |
Хлеб зерновой Ржаной край |
25
|
82.5 | 2.8 | 3 | 11.3 |
Итого | 425 | 327 | 17 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Йогурт домашний |
100
|
62.1 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Творог Обезжиренный 0,5% [Ядринмолоко] |
100
|
90 | 18 | 0.5 | 3.3 |
Сыр Бри [VitaLat] |
30
|
93 | 4.2 | 8.4 | 0 |
Итого | 293 | 345 | 33 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2060 | 1297 | 67 | 65 | 108 |