Дневник питания за 13.02.2020

С собакой нагулялась...Кто кого выгуливал,конечно вопрос..Зашли с ней и в Пятерочку (любит туда она заходить и ведет себя хорошо)и так по улице круги понарезали...Трамвайчик посмотрели и на деток поглазели..Нравятся ей и трамваи..К машинам равнодушна..А трамвай- разглядывает.Любопытная собаченция.И всех любит..Особенно кто внимание обратит...А печень минтая так и не нашли,в той баночке..Купили другую..Похуже,но тоже ничего..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Булка ярославская	20	58.8	1.5	1.1	10.7
Паштет печеночный, консервы	22	66.2	2.6	6.2	0.7
Смузи с ряженкой	300	194.1	5.4	4.8	31.5
Итого	752	339	10	13	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печеночный, консервы	10	30.1	1.2	2.8	0.3
Лобио из Красной Фасоли [Город Сад]	260	483.6	32	10.1	66
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые]	26	93.6	3.1	0.8	18.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	706	614	36	13	86

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland]	60	137.4	3.7	12.7	2.2
Хлебцы Бородинские [Щедрые]	13	48.1	1.6	0.3	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Баранки сдобные	6	20.9	0.5	0.5	3.6
Итого	384	211	5	13	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	160	180.8	37.8	3	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Льняное масло холодного отжима	15	132.6	0	15	0
Итого	735	413	45	25	2