Yana
30.05.2020 04:57

Дневник питания и тренировок за 30.05.2020

Всем доброе утро! Приятного пробуждения. Прекрасного и солнечного настроения на весь день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло из виноградных косточек
5
44.2 0 5 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Вода колодезная (из подземного источника)
600
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
4
8 0.6 0.6 0.2
Каша Дружба (варка без слива) рассыпчатая
306
195.8 5.8 1.8 38.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Хорошая прогулка по лесу. Впечатления от природы остались незабываемые. Замечаю, что после домашней изоляции, больше ценишь жизнь...

Тренировка №1

Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
7400
7400
Количество шагов
10600
10600
Время
120
120
Вес отягощения
1
1
Перепад высот
0.5
0
Результаты за день
Энергозатраты: 365 ккал
Дистанция: 7400 м
Количество шагов: 10600 кол
Время: 120 мин
Вес отягощения: 1 кг
Перепад высот: 0.5 м
 2 
 1
undefined (ИМТ 32.2) 30.05.2020 05:07
И вам хорошего настроения
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы