Nika Felicitas
29.11.2021 07:37

Вот пролетела ещё одна неделя. Работа выматывала о...

Вот пролетела ещё одна неделя. Работа выматывала от слова "очень". На контроль питания и составление меню сил не было, но привычка записывать осталась. В питании был как профицит свыше 2500 калорий так и дефицит. Тренировок за неделю две. Неожиданно при таком раскладе вес снизился, правда не на много - на 200 гр. относительно минимального веса этого месяца. У меня вес постоянно скачет поэтому я ориентируюсь на минимально зафиксированный вес за период.

Всем хорошего начала очередной недели и отвесиков!

Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги