Nika Felicitas
07.11.2021 22:27

Дневник питания за 07.11.2021

Сегодня какой-то сумасшедший день, очень много дел по дому, да и с подругой прогуляться нужно было время выкроить, есть было некогда, да и в заботах не хотелось.
Фото с прогулки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, вареная, без соли
85
29.7 2 0.3 3.3
Яйцо куриное (Жарка)
105
159.4 13.3 11.5 0.7
Кокосовое масло (жидкое)
2
18 0 2 0
Салат (латук)
32
5.1 0.5 0.1 0.6
Перец сладкий красный
124
33.5 1.6 0.1 6.6
Огурец парниковый
32
3.5 0.2 0 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Шоколад молочный
17
94.2 1.7 5.9 8.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
96
36.5 0.8 0.2 7.2
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
309
192.8 5.6 11.1 16.7
Телятина, мясной набор, только мясо, вареная
115
225.4 36.7 7.6 0
Отвар шиповника
240
58.6 0.7 0.2 9.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 07.11.2021 23:35
То да, в заботах не до еды..
Юлечка 08.11.2021 01:02
Очень красивое фото с прогулки👍👍👍
Oksana 08.11.2021 01:10
Фото очень душевное
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы