Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
92
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Авокадо |
94
|
150.4 | 1.9 | 13.8 | 1.7 |
Хлебцы пшенично-гречневые |
18
|
56.2 | 2.1 | 0.5 | 10.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Олидетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 353 | 16 | 25 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из кабачка |
250
|
121.3 | 6.3 | 4 | 14.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
146
|
157.5 | 26.3 | 5.7 | 0.4 |
Итого | 396 | 278 | 32 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 243 | 92 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина с овощами |
293
|
286 | 35.5 | 12.9 | 6.7 |
Огурец парниковый |
230
|
25.3 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Хлебцы пшенично-гречневые |
18
|
56.2 | 2.1 | 0.5 | 10.6 |
Итого | 541 | 367 | 39 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
372
|
130.2 | 2.2 | 1.1 | 27.5 |
Арбуз |
826
|
223 | 5.8 | 0.8 | 47.9 |
Итого | 1198 | 353 | 8 | 1 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4503 | 1445 | 97 | 50 | 145 |