Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш круглый |
18
|
49.1 | 1.5 | 0.2 | 10.4 |
Пекинская капуста |
34
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Авокадо |
57
|
91.2 | 1.1 | 8.4 | 1 |
Сырники |
55
|
66.7 | 8.1 | 0.8 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Лецитин и витамин В |
1
|
6.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 354 | 368 | 18 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
118.8 | 8.9 | 8.9 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 362 | 207 | 10 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
253
|
348.6 | 24 | 14.7 | 30.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
59
|
15.9 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 312 | 364 | 24 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
Итого | 28 | 170 | 5 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
158.1 | 6.9 | 6.3 | 17.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
64
|
62 | 13.4 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 364 | 220 | 20 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2920 | 1331 | 79 | 61 | 111 |