Я это сделала....сходила в спортзал утром, начали открываться залы
у нас. сделала 4 подхода на пресс, походила с гантелями делая
выпады 3х30, нога загрузилась и пробежала на дорожке легонько 40
мин. 6,420 м. Дорожка показала что сожгла 461 калорию. Ещё прошла
за день 10000 шагов. Дневник питания вела полдня, потом некогда
было взвешивать и записывать.
И спортсменка, и хозяюшка