Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет в лаваше |
63
|
122.6 | 7.9 | 5.9 | 9.6 |
Пекинская капуста |
14
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Семга соленая |
44
|
66.3 | 8.7 | 3.5 | 0 |
Авокадо |
71
|
113.6 | 1.4 | 10.4 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Бисквит с абрикосом |
34
|
99.6 | 2.8 | 1.9 | 17.6 |
Лецитин и витамин В |
1
|
6.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 347 | 412 | 21 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Итого | 16 | 97 | 3 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Итого | 151 | 137 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
96
|
79.7 | 3 | 0.2 | 13.5 |
Котлеты 17.01 |
124
|
220.7 | 29.6 | 7.2 | 7.4 |
Помидор (томат), парниковый |
81
|
11.3 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 334 | 359 | 33 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Семга соленая |
52
|
78.3 | 10.2 | 4.2 | 0 |
Лаваш армянский |
17
|
39.1 | 1.5 | 0.2 | 9.5 |
Борщ |
297
|
189.8 | 3 | 13.1 | 16 |
Свинина, вырезка (Варка) |
55
|
62.4 | 9.8 | 2.5 | 0 |
Итого | 448 | 412 | 25 | 23 | 26 |
Итого за день | 1296 | 1418 | 85 | 66 | 111 |
А глядя на фото я вот подумала откуда здесь фото моих контейнеров для обеда