Nika
14.12.2019 11:54

Говядина в мультиварке

Калорийность - 120.8 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Жарка мелким куском) 629 г
Подсолнечное масло 33 г
Лук репчатый (Тушение) 160 г
Морковь (Тушение) 146 г
Вода водопроводная, городская 599 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Перец сладкий красный (Тушение) 125 г
Петрушка свежая (Тушение) 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Решила приготовить говядину с овощами. Это блюдо можно подать такое самостоятельно, а можно с любым гарниром на выбор. Готовится легко
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Поджарила на масле говядину на сковороде
Шаг 2.
Сложила ее в мультиварку, порезала лук и морковь. Перемешала. Добавила воду. Поставила на режим тушение на 1час 30мин
Шаг 3.
За 15 мин до окончания приготовления добавила красный перец, зелень, соль.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 120.8 кКал 7.17%
Белки 14.3 г 18.82%
Жиры 5.3 г 9.46%
Углеводы 3.8 г 1.74%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 75.8 г 3.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
49.4%
b-car
53.4%
В1
5.8%
B2
9%
Холин
10.2%
B5
9.6%
B6
17.2%
B9
3.1%
B12
66.7%
C
22.9%
D
~
E
15.8%
H
5.2%
вит.К
144%
PP
16%
Калий
14.7%
Ca
4.7%
Si
29.1%
Mg
8.8%
Na
30.2%
P
20.8%
Cl
26.3%
Fe
10.7%
I
1.9%
Co
67%
Mn
6.4%
Cu
18.6%
Mo
18.1%
Se
0.2%
F
3.3%
Cr
14.9%
Zn
21.5%
 5 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты