МариКа
07.02.2022 22:28

Дневник питания за 07.02.2022

Ну вот и я стала "коронованной" особой)))) Почти два года мне удавалась избегать этой дряни, но всё же она до меня добралась... К наетым 2-3 килограммам после Нового года присоединился ещё один во время болезни. Начинаем сначала))) Ура!
Пысы: рацион плохой, знаю-знаю. Не считала и не запланировала ничего заранее. Как получилось, так получилось)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный хлеб, тосты
25
78.8 2.6 1.7 12.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Кижуч малосольный
50
72.2 10.6 3 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Суп с макаронами
500
194 12 4.5 26

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт шоколадный
120
492 6 28.8 52.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Бородинские [Щедрые]
1
47 1.5 0.4 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Огурцы маринованные
200
61 1.8 0.2 12.6
Хлеб черный Вильнюс
20
41.4 1.2 0.1 9.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
Матильда 07.02.2022 22:43
Ооооо, ещё одна пропажа явилась))) главное, во время остановиться)
МариКа 07.02.2022 22:47
Матильда, да, думала, что остановилась после Нового года, ан нет... Ковид, куча морсов, кашки и принимайте еще один кг)))
ну ничегогоу гоу к цели
МариКа 07.02.2022 22:59
★ Svetlana Sergeevna ★ , назад дороги нет))) все толстые вещи выброшены)))) менять гардероб никак))) надо вернуть 46 размер по-любому))))
МариКа,ахах и я выкидываю или отдаю вещи большего размера,чтоб даже не было чего надеть и мозг реагирует по другому
Елена 08.02.2022 00:46
как неодиноко я себя сейчас почувствовала  у меня тоже 4-5 наетых за 2 месяца после отказа от курения... )
МариКа, для интоксикации надо разве обязательно пить сладкое? Просто вода, но если будет подкислена, например, лимоном, то будет вообще прекрасно! Любая вирусная инфекция по воздействию на организм сравнима с похмельем - идёт отравление организма. Значит надо скорее вывести отраву. Лучший способ - через почки.
Марина 08.02.2022 07:07
С возвращением и выздоровлением!
Светлана 08.02.2022 12:21
С выздоровлением и возвращением. Всё получится.
МариКа 08.02.2022 12:26
Марина, Спасибо!
МариКа 08.02.2022 12:27
Светлана, Спасибо!
МариКа 08.02.2022 12:28
Александр Караваев, Нет конечно, но чая много нельзя, просто воду теплую в таких объемах пить сложно. У меня в холодильнике всегда стоит клюквенный сок с сахаром, я его развожу и пью во время болезни, быстро и вкусно))) и толсто))))
МариКа 08.02.2022 13:00
Елена, Дааааа, нас таких много))))))) А после отказа от курения вообще на жор пробивает))))) Надо замещать сосательный рефлекс))))
МариКа 08.02.2022 13:01
★ Svetlana Sergeevna ★  , Я первый раз в жизни похудела на 2 размера и два года старалась держать. Вещи выкинула через год))))) Пообещала себе, что не вернусь больше в старый размер. Теперь обещания надо держать)))))
МариКа,я с 60-62 похудела до 52 сейчас....и то вот 50й уже на меня норм...но пока не покупаю-дохаживаю...жаль вещей ремешком брюки и повыше одеваю
МариКа 08.02.2022 15:12
★ Svetlana Sergeevna ★  , я не хочу размер меньше, чем 46 размер, хотя программа выдает мне рекомендованный вес гораздо меньше. Не могу смотреть на засушенных женщин в возрасте)))) мне кажется, что размер 42-44 для женщины в возрасте - это уже неприлично))))
МариКа,та правильно46 рр отлично
Виктория 08.02.2022 15:44
МариКа, а я очень хочу 42-44)) значит, я ещё не в возрасте ))
Alex 09.02.2022 08:21
Омикрон у нас лютует, заболеваемость поднялась в разы. Но болеют легко. Я год назад переболел "старой" версией, не страшно в принципе. Кагоцел мне помог
МариКа 09.02.2022 10:25
Alex, я тоже достаточно легко перенесла, но легкие до сих пор как ватой забиты и на сосуды не понятно как подействовало
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги