Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
90
|
76.7 | 16.2 | 0 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 617 | 553 | 36 | 31 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
45
|
135.8 | 5.6 | 1.5 | 25.2 |
Котлеты вегетарианские |
70
|
98.2 | 8.9 | 0.9 | 13.5 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 875 | 413 | 18 | 7 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с перепелиными яйцами |
150
|
188.4 | 13.5 | 13.7 | 3 |
Дыня |
1000
|
350 | 6 | 3 | 74 |
Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Инжир |
150
|
81 | 1 | 0.3 | 18 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 1902 | 785 | 24 | 17 | 130 |
Итого за день | 3394 | 1751 | 79 | 56 | 229 |