Никого не пугаю, просто оставлю это здесь. Кому надо - сделают выводы, остальные как хотят.

Подавляющее большинство старшеклассников обнаруживают обескураживающую непросвещенность не только в реалиях окружающего мира, но не понимают смысла самых, казалось бы, обычных и простых слов. Об этом пишет в своем блоге Анна Кисличенко.
Это было бы смешно, если бы не было так грустно

...да, далеко нам до Америки. Не достичь очищающей паники. Народ еще не готов. Да и своеобразен он, наш народ.

В США глобализм действовал очень поступательно, еще с 50-х, когда дал отмашку крупным концернам и начал народ готовить к работе на них. Без своей инициативы. Поэтому первое, что было сделано - ограничение натуральных продуктов и их производства.

"Эко-продукты" - это такая же сеть, как и все остальные. Мелкий фермер туда не пробьется. Для мелочи оставили один рыночный день и такие ограничения, что себе дороже что-то выращивать. И запретили выращивать овощи и фрукты у своих домов. Тогда же пошли ограничения на натуральные лекарства, настойки валерьянки или же таблетки мать-и-мачехи в США не найти. Их окрестили БАДами и гнобят основательно. Дескать, это так, пища.. без лечебных свойств.

С Россией все это проделать сложно. У всех дачи. Закрутки, закатки. Куры, кролики. На газонах - яблони, груши. В лесах - без лицензий грибы, ягоды. В реках - караси, щуки. Лечимся мы медом с молоком, ромашкой, чагой и мухомором.

Поэтому русские паникуют лениво. Даже с одолжением, дескать, ну надо - так надо. Ну скупимся гречкой. Не пропадет, в случае чего курЯм пойдет. А туалетная бумага - ну если вы так настаиваете.. А вообще у нас есть целебные лопухи, если что. Там три в одном флаконе - и свежесть, и влажность, и целебность.

ссыль

первый пошел

Вчера моталась весь день, как угорелая. С утра нужно было срочно закончить расчеты для менеджера, потом репетиция, обед на скорую руку и в дорогу. Решила отправить маму с сыном подальше от города, в поселок, хотя карантин еще не объявили, а до каникул целая неделя. Такова моя родительская воля 

Пять часов за рулем - спина просто колом, даже не представляю, что чувствуют дальнобойщики после 12 часов за рулем.  Из приятных впечатлений - почти по всей протяженности нашего маршрута стали прекрасные дороги. И это несмотря на то, что ехали в объезд городов, через села. Раньше там местами были такие рытвины, что можно было потерять колеса вместе с зубами. Сейчас все ок - дороги лучше, чем у нас по городу. Даже я со своей сверперестраховочностью ехала 100-110. С какой скоростью ехали все остальные  не представляю, ибо свистели мимо меня как пули. 

Проезжали под мостом, по которому будет проходить трасса Таврида. Круто конечно. На ровном месте насыпали вал и строят путепровод - то есть трасса будет идти над селом, чтобы не мешать движению по местным дорогам. 

Наткнулась на мультик из детства  Возможно, кто-то узнает кого-то, а может этот кто-то даже сам себя узнает.
А, нет, не узнает, меня она тоже заблокировала 

Муж подарил мне умные весы, про которые я ему все уши прожужжала. Эти самые весы показывают, что с телом все в общем и целом неплохо, а биологический возраст так вообще 28 лет.  Учитывая, что мне 42, это очинно приятно. Но при всем при этом, по мнению весов, присутствует недостаток мышечной массы – рекомендуют набрать пару кг, добавив силовые тренировки и сократив аэробные упражнения.

И собственно сам вопрос – можно ли набрать эти самые пару кг в строго определенных местах, например, попа и ляхи? Всем остальным я жертвовать просто не готова. Учитывая, что танцую в достаточно романтических направлениях, накачанные руки и пресс кубиками мне ни к чему от слова совсем.  И крайне нежелательно расширение талии, и так не смогла довести ее до желаемого результата.

На просторах сети нашла комплекс для нижней части тела.
1. Приседания со штангой – 4 подхода по 8 повторений
2. Жим ногами в тренажере – 3 подхода по 12 повторений
3. Разгибания ног – 3 подхода по 15 повторений
4. Сгибание ног в тренажере – 3 подхода по 15 повторений
5. Шагающие выпады – 4 подхода по 10 повторений каждой ногой
6. Подъемы икр сидя или стоя – 4 подхода по 20 повторений каждой ногой
7. 10 минут занятий на эллиптическом тренажере

Очень интересует мнение тех, кто тренируется в качалке – возможно ли достижение такой цели в принципе, или не стоит даже заморачиваться? и сколько занятий в неделю потребуется? Больше 2-х раз у меня вряд ли получится, но эллипс есть и дома.

В принципе, основная мышечная масса, как впрочем и жировая, у меня как раз сосредоточена в районе попа-ляхи, поэтому питаю некоторую надежду на успех, однако не уверена, что можно набрать в этих местах аж 2 кг, не затрагивая больше ничего. Но в этих вопросах я полный «чайник», именно поэтому интересует мнение практиков.
Ну и фоточки для оценки перспектив.